Archive Pages Design$type=blogging

1

تخفيف الكرش باسهل الطرق مع وصفات طبيعيه و تمارين

تخفيف الكرش باسهل الطرق مع وصفات طبيعيه و تمارين قف مستقيم القامة وشدعضلات الحوض .  لكي ...

تخفيف الكرش باسهل الطرق مع وصفات طبيعيه و تمارين


قف مستقيم القامة وشدعضلات الحوض . 
لكي تفعل ذلك تظاهري بانك تمنع نفسك من التبول فتشتد العضلات في هذه المنطقة.
وانت تفعل ذلك اشفط معدتك الى الداخل كأنك تريد توصيلها الى ظهر مقعدك اي الى ابعد مدى ممكن . 
ستشعر في هذه الحاله بأن بطنك قد اصبح مستويا .
حافظ على هذا الوضع اطول وقت ممكن. 
قوم بعمل هذا التمرين مرة كل ساعة طوال اليوم. 
ستفاجأ بأن جسمك يذكر هذا الشعور فيقوم وحده تلقائيا بسحب عضلات
بطتك الى الداخل سواء كنت تقف او تجلس
ومما لا شك فيه ان هذا سيساعد بشكل ظاهرعلى تخسيس منطقة البطن.



والله نتيجة ولا أروع:
انا هقولك على تركيبة مجربة (راااااااائعة) , سهلة جدا وكمان نتيجة رائعة, بالاضافة ان طعمها خطير بس حراقة شوية ودا المطلوب:
1- ملعقة صغيرة زنجبيل بودرة ( مليانة بشكل هرمي يعني على الاخر جدا)
2- نصف ملعقةقرفة مطحونة
3- ملعقتين لبن بودرة ( او شوية لبن طبيعى)
4- ملعقتين سكر
نضع عليهم الماء المغلي زى ما بنعمل الشاى
نشرب منه كوب واحد او كوبين ( حسب رغبتك) فى اليوم , بس اهم حاجة انه يكون بعد الوجبة الرئيسية ( مش مهم بنصف ساعة او ساعة او حتى ساعتين) , بس انا عن نفسى افضل نتائج كنت بلاحظها لما بشربه قبل النوم.
هتشوف نتيجة رهيبة من الاسبوع الاول (حاجة ولا فى الاحلااااااااااام ) , استمر عليه لمدة شهر او شهر ونص وهتنسى شكل الكرش دا كان عامل ازاى.
انا جربته على نفسى اولا وعلى واحد صاحبي ثانيا , مش هتصدقوا اللى هتشوفوه بعنيكم. ولما حصلت على الشكل المطلوب وقفته لفترة مؤقتة بعد شهر ونص من استخدامه يوميا لكى لا يعتاد الجسم عليه وخوفا من ان يسبب ارتفاع في الضغط من طول الاستخدام , بس ناوي إن شاء الله ارجعله بعد اسبوعين تلاته للمحافظة على النتائج اللى حصلت عليها.


ولو عاوز نتيجة اسرع أضف الشاي الاخضر .
مع ذلك يجب التقليل شوية من كمية الاكل ونوعيته يعني نبعد عن الدهون قدر المستطاع.
ليا طلب واحد عندكم اللى يشوف النتائج اللى انا شفتها بنفسي ما ينسانيش بدعوة بظهر الغيب ان ربنا يحسن ختامنا جميعا
شرب الشاي الأخضر + القرفة + الزنجبيل مع المشي نصف ساعة يومياً
منقول

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

تعليقات

الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون ازاله شعر و المناطق الحساسه اصنع بنفسك أكلات دايت الاكل الصحى التاهيل الوظيفي الحامل السعادة الزوجيه المراه و الرجل امومه و طفوله انوثه و اتيكيت أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر بشرتك بيتك مملكتك تعريف منتجات الريجيم تعليمات للريجيم تمارين الرشاقه حساب السعرات الحراريه حلويات حوادق حياتك ديكور ديني رمضانيات ريجيمات سوبرماركت شعرك صحتك و جمالك صيدليات طرق اللبس المناسب للجسم طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك طفلك علاج النحافه غرائب و طرائف فيديو الرشاقه قصص قصيره كمبيوتر مشاريع صغيره مشروبات مطاعم و وجبات جاهزه مكياج Make up موبايل نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم وصفات طبيعيه للتنحيف وصفات لزياده الوزن وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات وظفنى حالا jobs Health and beauty
false
rtl
item
ريجيم فى ريجيم: تخفيف الكرش باسهل الطرق مع وصفات طبيعيه و تمارين
تخفيف الكرش باسهل الطرق مع وصفات طبيعيه و تمارين
http://3.bp.blogspot.com/-7ZB0PmMQosQ/T_Ia286lMHI/AAAAAAAAFck/oK0aEkUCN-A/s1600/BLc34448.gif
http://3.bp.blogspot.com/-7ZB0PmMQosQ/T_Ia286lMHI/AAAAAAAAFck/oK0aEkUCN-A/s72-c/BLc34448.gif
ريجيم فى ريجيم
http://regimexregime.blogspot.com/2012/07/blog-post_03.html
http://regimexregime.blogspot.com/
http://regimexregime.blogspot.com/
http://regimexregime.blogspot.com/2012/07/blog-post_03.html
true
8781900770331388292
UTF-8
لا يوجد أى مواضيع شاهد الكل أقرأ المزيد رد إلغاء الرد مسح عن الرئيسيه الصفحات المواضيع شاهد الكل بعض المواضيع المختارة التسميات الأرشيف SEARCH لا يوجد اى موضوع يناسب طلبك Back Home الأحد الأثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعه السبت الأحد الثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعه السبت يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر يناير فبراير مارس أبريل مايو مايو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر الان منذ دقيقه $$1$$ minutes ago منذ ساعه $$1$$ hours ago الأمس $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago منذ أكثر من 5 أسابيع