خلطة تنحيف سريع للخصر والارداف



المكونات

مراميه - اكليل الجبل - وبذرة كتان - وشاي اخضر (صيني)
تخلطينهم وتحطينهم في قارورة وكل يوم تشربين منها كأس على الريق 
الصباح وكأس العصر وكأس في الليل قبل النوم .

الطريقة:
تاخذين ملعقة وتغلينها مع مويه وتشربينها يوميا 
لكل ملعقة كأس مويه
+
تقللين من الحلويات شوي 
مدة العلاج شهر ونصف يبين عليكم النحف 
نسيت اقولكم لاتكثرين من بذور الكتان علشان ماتطلع الخلطه لزجه مره 
بالنسبة للطعم مو حلو لكن بتتعودين مع الوقت .

  ملحوظه : 
مافي مشكلة تضيفين بعض التمارين عشان تحصلين على نتيجة 
سريعه وخاصة تمارين البطن لكن الخلطه لحالها تكفي يابنات 
الخلطة دى منقولة من تجربة احدى البنات

كيفيه تحضير خلطه بذور الكتان 
250غ بذور الكتان +100 غ جوز + ملعقع كمون نطحن الجميع و نضعهم في الثلاجة 

الكمية الماخوذه هي ملعقه كبيرة لكل 50 كيلو 
اي اذا كان الوزن 100 كيلو تؤخذ ملعقتين يوميا و اذا كان 150كيلو 3 ملاعق . 
تؤخذ الملعقه من الخلطه مع الزبادي او السلطة الخضراء . 
من فوائدها انها تعمل على تكسير الدهون الموجودة في الارداف ضف الي انها تخفض نسبة الكوليستيرول . 
بالنسبة للوزن فانها تنقص من 2.5 كيلو الى 3 كيلو اسبوعيا

منقول

اشترك الان ليصلك جديد ريجيم فى ريجيم عبر البريد الالكترونى و لا تنسي تفعيل الاشتراك عبر الرابط الذى سيصلك فى البريد الالكترونى


0 comments:

إرسال تعليق

 
Top custom blogger templates