تمارين لشد البطن
تمارين لشد البطن

 

اقرا المزيد

تمرين لشد المؤخرة اولتكبيرها
تمرين لشد المؤخرة اولتكبيرها

لكل امرأة تريد الحصول على مؤخرة مشدودة حلوة وبعد ثلاث شهور راح تحصلي على نتائج ممتازة جدا تسوين التمرين يوميا لمدة ربع ساعة...

اقرا المزيد

الريجيم وأفكار خاطئة ومنتشرة
الريجيم وأفكار خاطئة ومنتشرة

يبذل عدد كبير جدا من الناس جهودا خرافية في عمل أنواع الريجيم وإنقاص الوزن لكن دون أي نتيجة, وهذا يكون بسبب العديد من المفاهيم الخاطئة التي ...

اقرا المزيد

وصفة بسيطة لشفاه خالية من الجفاف
وصفة بسيطة لشفاه خالية من الجفاف

ضعي فازلين على شفتيك واستعملي قطعة قماش نظيفة افركيهما بلطف لإزالة الجلد الميت،مرة واحدة وبلطف لكي لا يزيد الجفاف ثم ضعي مرطب شفاه، وحاذري ...

اقرا المزيد

الطرق الرئيسية لتنظيف وغسل الوجه
الطرق الرئيسية لتنظيف وغسل الوجه

اتبعي هذه الخطوات السهلة للحصول على وجه نضر و مسامات نظيف اغسلي يديك قبل أن تغسلي وجهك اذ يجنيك هذا فرك البكتيريا والأوساخ.ان كنت تضعين ...

اقرا المزيد

لسمك الرموش والحواجب وكثافتها
لسمك الرموش والحواجب وكثافتها

لسمك الرموش والحواجب وكثافتها يستخدم مخلوط متساوي النسب من كل من زيت اللوز الحلو وزيت الخروع وزيت الزيتون وذلك مرة واحدة قبل...

اقرا المزيد

إزالة بقع ونمش الوجه
إزالة بقع ونمش الوجه

يفيد تدليك الوجه بعصير البصل لعلاج إزالة بقع ونمش الوجه عندما يسخن البصل وينقع في الخل ثم يدعك به الوجه

اقرا المزيد

لجسم تفوح منة رائحة النعومة والانوثة
لجسم تفوح منة رائحة النعومة والانوثة

الطريقة الاولي بعد الاستحمام طبعا بيكون جسمك رطب ضعي علية بودرة الاطفال (بيبي جونسون) وبعدين وزعية علي جسمك كلة طبعا بعد ما يجف ...

اقرا المزيد

ملف كامل لتمارين الايروبيك بالصورلتصبحى رشيقه من المنزل
ملف كامل لتمارين الايروبيك بالصورلتصبحى رشيقه من المنزل

تعريف الايروبيك   رياضة الأيروبك تعتبر من أشهر الرياضات التى توفرها الأندية الرياضية. وهي عبارة عن حركات رياضية تشبه الرقص، ومنها أنواع ...

اقرا المزيد

تمارين بسيطه حتى تحافظي على جسمك بعد الولاده لتستعيدى رشاقتك
تمارين بسيطه حتى تحافظي على جسمك بعد الولاده لتستعيدى رشاقتك

لأن رشاقتك وجمال خصرك لا يقتصران على ممارسة التمارين الرياضية فقط ، ينصحك خبراء التغذية بإتباع هذه النصائح والإرشادات الخاصة بغذائك لتن...

اقرا المزيد

غذاء المرأه الحامل
غذاء المرأه الحامل

المرأة الحامل تحتاج لمتابعة دورية وبشكل شهري خلال فترة الحمل بهدف مراقبة صحتها وصحة جنينها. وخلال فترة الحمل تحدث...

اقرا المزيد

اسلوب غذائى سليم اثناء الحمل
اسلوب غذائى سليم اثناء الحمل

التغذية الصحيحة للمرأة الحامل هي العامل الرئيسي الذي تتوقف عليه سلامة جنينها والمحافظة عليه. ومن أفضل الأغذية ...

اقرا المزيد

ريجيم خاص للحامل والمرضع
ريجيم خاص للحامل والمرضع

ريجيم خاص للحامل والمرضع يجب على المرأة بعد الولادة ان تتخلص من الوزن الزائد ، و ان تعود الى وزنها الطبيعى ق...

اقرا المزيد

نصائح  لاختيار الملابس
نصائح لاختيار الملابس

قد تحتارين في اختيار الملابس المناسبه لكي فقد تختاري من الملابس ما لا يتناسب مع طولك وجسمك، لذا لا بد من معرفة أسرار الإختيار الصحيح لل...

اقرا المزيد
 
Top