ريجيم لانقاص الوزن و شد العضلات و مقاومة التجاعيد
ريجيم لانقاص الوزن و شد العضلات و مقاومة التجاعيد

ريجيم لانقاص الوزن و شد العضلات و مقاومة التجاعيد  تحلم كل امرأة ممتلئة بتخفيض وزنها‏,‏ لكنها تخشي الترهلات التي قد تصيب جسدها ن...

اقرا المزيد

اغذيه مهمه لزياده طاقه جسمك يوميا
اغذيه مهمه لزياده طاقه جسمك يوميا

10 أغذية تساعدك على زيادة طاقة جسمك يومياً     مع دخول فصل الشتاء، وازدياد البرد، وحاجة الكثيرين منّا للطاقة للمساعدة في أداء الأ...

اقرا المزيد

ممارسه الرياضه و الافطار
ممارسه الرياضه و الافطار

دراسة حديثة تكشف فوائد ممارسة الرياضة قبل الإفطار واشنطن : ذكرت صحيفة نيويورك تايمز الأمريكية أن موسم العطلات يجلب معه كثيرا من البهجة ...

اقرا المزيد

الغرائب السبعه في جسم الانسان
الغرائب السبعه في جسم الانسان

الغرائب السبعه في جسم الانسان (1) الجزء الوحيد من جسم الانسان الذي لايصله الدم هو قرنية العين

اقرا المزيد

تمارين و ازالة الكرش
تمارين و ازالة الكرش

 تمارين و ازالة الكرش ا-  لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بَعُـدَ الوقت كلما كان أحس...

اقرا المزيد

افضل الاعشاب والوصفات لانقاص الوزن وازالة البطن
افضل الاعشاب والوصفات لانقاص الوزن وازالة البطن

افضل الاعشاب والوصفات لانقاص الوزن وازالة البطن لاخفاء البطن في شهر واحد شرب ماء دافيء على الريق معاه ليمون على الريق وقبل النوم مباشر...

اقرا المزيد

ملف كامل للتخلص من ترهلات البطن و الكرش بسهوله بالصور
ملف كامل للتخلص من ترهلات البطن و الكرش بسهوله بالصور

يرغب كثير من الأشخاص، نساء ورجالا، في التخلص من ترهلات البطن وزيادة الوزن، لذا نضع النصائح التالية للباحثين عن الرشاقة وخاصة لمنطقة البطن....

اقرا المزيد

الوصفه الطبيعيه السحريه لازاله البطن
الوصفه الطبيعيه السحريه لازاله البطن

الوصفه الطبيعيه السحريه لازاله البطن السلام عليكم ورحمة الله وبركاته   وصفة صينية عجيبه لإنزال الوزن والاهم من ذلك انها تعالج السليولي...

اقرا المزيد

الـخِـيــآر ينقي الجسم من السمـوم
الـخِـيــآر ينقي الجسم من السمـوم

الـخِـيــآر ينقي الجسم من السمـوم  أفادت دراسة حديثة بأن الخيار يسكن العطش ويبرد   الجسم  ويساعد على تخفيف   الاضطرابات العصبية، ف...

اقرا المزيد

5 أسباب لعدم نقصان الوزن
5 أسباب لعدم نقصان الوزن

5 أسباب لعدم نقصان الوزن   أسباب عدم نقصان الوزن رغم تنفيذ جميع الوسائل والمحاولات عندما لا تنفع الوسائل المعتادة لتخفيف الوزن قد يصاب ال...

اقرا المزيد

رجيم الثلاث ساعات
رجيم الثلاث ساعات

رجيم الثلاث ساعات  أفضل أسلوب لإنقاص الوزن ألا تثبتي على حمية واحدة فترة طويلة، والأفضل أيضاً أن تتناولي طعاماً بكميات صغيرة طيلة النهار لي...

اقرا المزيد

حبه البركه لفتح الشهية للطعام
حبه البركه لفتح الشهية للطعام

                              من فوائد الحبة السوداء - (حبة البركة)   يقول صلى الله عليه وسلم:" عليكم بهذه الحبة السوداء.. فإن فيها ش...

اقرا المزيد

إرشادات لمرضى آلام الرقبة  بالصور
إرشادات لمرضى آلام الرقبة بالصور

إرشادات لمرضى آلام الرقبة د. محمود قناوي   ماجستير العلاج الطبيعي جامعة القاهرة - مستشفي الحسين الجامعي تجنب الاستمرار في وضع الجلوس...

اقرا المزيد

الجسم اليويو ام اليويو دايت
الجسم اليويو ام اليويو دايت

رغم أنك تتابعين مع أشهر أطباء السمنة إلا أنك تجدين مشكلة في فقدان وزنك الزائد، قد تكونين تقترفين بعض الأخطاء البسيطة، وقد تكونين في حاجة ...

اقرا المزيد

كيف تجدين الوزن المناسب لك؟
كيف تجدين الوزن المناسب لك؟

.كوني واقعية في تحديد أهدافك. من الممكن ان تكوني قد كنت انحف قبل خمسه سنوات و يجب أن تقري بحقيقة أن الإنسان يزداد وزنه مع تقدمه بالسن.لذل...

اقرا المزيد

تمرينات لمرضى آلام اسفل الظهر بالصور
تمرينات لمرضى آلام اسفل الظهر بالصور

تمرينات لمرضى آلام اسفل الظهر إعداد د. محمود قناوى أخصائي العلاج الطبيعي أولاً : تمرينات الاستطالة ملحوظة هامة:  كي تتأكد من أن أداء تمر...

اقرا المزيد

تمرين ينزل الوزن بشكل سريع
تمرين ينزل الوزن بشكل سريع

رشاقة أكثر مع أفكار توفر عليك الوقت والسعرات الحرارية   ابدأي بدقيقة احماء وانتهي بدقيقة للتمدد والاسترخاء   ومارسي واحداً مما يلي لمدة ...

اقرا المزيد

كيف تشدين بطنك باسبوع
كيف تشدين بطنك باسبوع

حبيت اطرح لكم هذا الموضوع وان شاءالله تستفيدون منه   طبعا الموضوع منقوول ^^ كيف تشدين بطنك في سبع أيام ؟  

اقرا المزيد

أخطاء تقومي بها عند اداء التمارين الرياضية
أخطاء تقومي بها عند اداء التمارين الرياضية

 أخطاء تقومي بها عند اداء التمارين الرياضية   تحية لك، إذا كنت تمارسين الرياضة بإنتظام، لكن إذا كنت تقومين بالحركات الخاطئة، فسوف ينقلب تمر...

اقرا المزيد

نصائح لتفادي ترقق العظام
نصائح لتفادي ترقق العظام

قد يكون ترقق العظام مرضاً مدمراً فعلاً، لكننا نستطيع لحسن الحظ تجنبه والحؤول دونه. إليك بعض الخطوات الممكن اعتمادها لتخفيض خطر تعرضك ل...

اقرا المزيد

الشاى الابيض لانقاص الوزن
الشاى الابيض لانقاص الوزن

الشاى الابيض لانقاص الوزن آخر ما توصلت إليه الأبحاث التي خلصت نتائجها إلى القول بأن كوباً واحداً يومياً من الشاي الأبيض يمكن أن يساعد في ا...

اقرا المزيد

ريجيم لمنطقة الفخذين والبطن و لازاله السليوليت
ريجيم لمنطقة الفخذين والبطن و لازاله السليوليت

ريجيم لمنطقة الفخذين والبطن تعانى 70% من النساء الشرقيات من البدانة، خاصة السمنة المركزة فى الجزء الأسفل من الجسم، ويعد الفخذ والبطن م...

اقرا المزيد

تمارين سهله لاذابه دهون البطن و الخصر بالصور المتحركه
تمارين سهله لاذابه دهون البطن و الخصر بالصور المتحركه

تمارين سهله لاذابه دهون البطن و الخصر تابعونا خطوه   بخطوه تعاني معظم نساء الوطن العربي من تراكم الدهون بمنطقة الخصر والبطن بصو...

اقرا المزيد
 
Top