عشرون ضرر من عدم ممارسة الرياضة
عشرون ضرر من عدم ممارسة الرياضة

عشرون ضرر من عدم ممارسة الرياضة تؤدي قلة الحركة الى زيادة الوزن الذى يصبح عبئا عائقا على أجهزة الجسم المختلفة والاربطة تدلى البطن (الكرش) ...

اقرا المزيد

خطوات تساعد على تخفيف وزن المراهقات
خطوات تساعد على تخفيف وزن المراهقات

خطوات تساعد على تخفيف وزن المراهقات المظهر الخارجي، والثقة بالنفس، أمور تعاني منها  المراهقات  بلإضافة إلى ضغوط نفسية وإجتماعية عديدة في...

اقرا المزيد

تمارين لعلاج الام الظهر بالصور
تمارين لعلاج الام الظهر بالصور

تمارين لعلاج الام الظهر بالصور

اقرا المزيد

وداعاً للبطن المنتفخ والمترهل
وداعاً للبطن المنتفخ والمترهل

وداعاً للبطن المنتفخ والمترهل   من بين جميع أعضاء الجسم، يحتل البطن المرتبة الأولى على لائحة إهتماماتنا عندما يتعلق الأمر بمظهرن...

اقرا المزيد

تمارين ما بعد الولادة مهمة بعد الولادة للمحافظة على قوامك قوام رشيق وشد ترهلات البطن
تمارين ما بعد الولادة مهمة بعد الولادة للمحافظة على قوامك قوام رشيق وشد ترهلات البطن

تمارين ما بعد الولادة مهمة بعد الولادة للمحافظة على قوامك قوام رشيق وشد ترهلات البطن تمارين ما بعد الولادة مهمة بعد الولادة  للمحافظة على...

اقرا المزيد

خمس نصائح اسبوعيه لرشاقه دائمه
خمس نصائح اسبوعيه لرشاقه دائمه

خمس نصائح اسبوعيه لرشاقه دائمه   لكي تحصلي على رشاقة دائمة ، غيري عاداتك ولا تغيري أنواع طعامك ، وابتعدي عن الريجيم ،  واتبعي خمس نصائح ك...

اقرا المزيد

لماذا نفشل في الالتزام بالحميات الغذائية الصحية ؟
لماذا نفشل في الالتزام بالحميات الغذائية الصحية ؟

لماذا نفشل في الالتزام بالحميات الغذائية الصحية ؟ لماذا مهما كانت الحمية التي نتبعها، نخفق في النهاية في الوصول إلى الوزن الذي نطمح إليه؟ ...

اقرا المزيد

عشر دقائق للتخلص من دهون البطن
عشر دقائق للتخلص من دهون البطن

  عشر دقائق للتخلص من دهون البطن هل تحاولين تغير شكل جسمك   ؟  هل تريدين التخلص من دهون البطن بدون أن تنفقي الكثير من النقود  ؟  إذا كان ا...

اقرا المزيد

الجري و شرح تخسيس الوزن
الجري و شرح تخسيس الوزن

الجري و شرح تخسيس الوزن الجري و شرح تخسيس الوزن أولاً: فوائد الجري 1/ الجري من أفضل الطرق لإنقاص الوزن لأنه يستهلك طاقة أكثر من أي من...

اقرا المزيد

الأغذية التي تؤثر على الحالة النفسية بشكل ايجابي
الأغذية التي تؤثر على الحالة النفسية بشكل ايجابي

الأغذية التي تؤثر على الحالة النفسية بشكل ايجابي التمر :   يساعد على اشاعة الهدوء النفسي والعصبي الثوم:   يحسن المزاج ويشعرالانسان...

اقرا المزيد

ريجيمات مش بتجيب نتيجه
ريجيمات مش بتجيب نتيجه

ريجيمات مش بتجيب نتيجه لقد تعبنا من التعقيد والشعور بالجوع والحرمان وقلة التنوع في الأساليب الغذائية الخاصة بانقاص الوزن، والتي تجلب لنا ا...

اقرا المزيد

لا تأكل و أنت غاضب
لا تأكل و أنت غاضب

لا تأكل و أنت غاضب لا تأكل وأنت غاضب..‏ أو وأنت حزين لأن الغضب والخوف يمنعان إفراز عصير الهضم في المعدة‏.. وإن الإنسان عندما يغضب خاصة ال...

اقرا المزيد

مأكولات تساعد بنسبة 95% لازالة الارداف والافخاذ
مأكولات تساعد بنسبة 95% لازالة الارداف والافخاذ

مأكولات تساعد بنسبة 95% لازالة الارداف والافخاذ اهم المأكولات التي تساعد بنسبة 95% لازالة الارداف والافخاذ : ...

اقرا المزيد

هل ثقافتك الغذائيه صحيحه ام خاطئه؟
هل ثقافتك الغذائيه صحيحه ام خاطئه؟

هل ثقافتك الغذائيه صحيحه ام خاطئه؟ بالطبع كل منا له عاداته الغذائيه التي يعرفها نتيجه البيئه والظروف التي نشأ فيها وثقافته الغذائيه...

اقرا المزيد

لا تتناولوا الطعام قبل الذهاب للنوم
لا تتناولوا الطعام قبل الذهاب للنوم

لا تتناولوا الطعام قبل الذهاب للنوم .. اضرار العشاء (( لا تتناولوا الطعام قبل الذهاب للنوم !! ))  لا تتناولوا الطعام قبل الذهاب للنوم ....

اقرا المزيد

الحساء يساعد على استهلاك وحدات حرارية اقل
الحساء يساعد على استهلاك وحدات حرارية اقل

  الحساء يساعد على استهلاك وحدات حرارية اقل أظهرت دراسة قام بها باحثون من جامعة بنسلفانيا أن تناول حساء يحتوي علي وحدات حرارية منخفضة ...

اقرا المزيد
 
Top