العادات المسببة في إتلاف خلايا المخ
العادات المسببة في إتلاف خلايا المخ

العادات المسببة في إتلاف خلايا المخ   1.  No Breakfast عدم تناول وجبة الإفطار الصباحية 2   . Overeating تناول الأطعمة لحد التخمة ...

اقرا المزيد

صعود السلالم نادي بدون اشتراك
صعود السلالم نادي بدون اشتراك

صعود السلالم نادي بدون اشتراك اذا لم يكن بمقدورك مزاولة الرياضه بشكل مستمر  فانه يمكن الاكتفاء بتمرين واحد وهو صعود السلم وتمارين ص...

اقرا المزيد

الميرامية  تنشط الذاكرة والحواس
الميرامية تنشط الذاكرة والحواس

الميرامية  تنشط الذاكرة والحواس في بحث جديد يثبت النظريات القديمة حول فوائد الميرامية على الدماغ, توصل علماء بريطانيون إلى إثبات علمي...

اقرا المزيد

للشمر فوائد عديده
للشمر فوائد عديده

للشمر فوائد عديده  الشمر نبات شبه سنوي ، ينمو بالبراري في معظم اجزاء اوروبا المعتدلة مناخاً ، خصوصاً شواطئ البحر الابيض المتوسط ، ويمتد ش...

اقرا المزيد

ايهما افضل رياضة الجرى ام المشى ؟؟؟؟؟
ايهما افضل رياضة الجرى ام المشى ؟؟؟؟؟

ايهما افضل رياضة الجرى ام المشى ؟؟؟؟؟ السلام عليكم ورحمة الله يحتار الكثير حيال الرياضة التى من الأفضل اتباعها للمحافظة على الرشاقة ...

اقرا المزيد

المشي يمنع النسيان وإضطرابات الذاكرة
المشي يمنع النسيان وإضطرابات الذاكرة

المشي يمنع النسيان وإضطرابات الذاكرة آثبْتت دراسة فرنسية حديثة أن المشي يُخفف الضُغوط النفسية .. حَيّثُ أن آلرياضة آلمُنتظِمة خاصهً ال...

اقرا المزيد

تخلصي من 2 كيلوغرام بلا رجيم
تخلصي من 2 كيلوغرام بلا رجيم

تخلصي من 2 كيلوغرام بلا رجيم هل تعلمين أن 2.5 كغم من وزنك تعادل حوالي 17.500 سعر حراري، إذا بمجرد أن تخفضي من طعامك هذه الكمية أو تمارسي ا...

اقرا المزيد

كيفية زيادة حرق السعرات الحرارية
كيفية زيادة حرق السعرات الحرارية

كيفية زيادة حرق السعرات الحرارية الجميع نرغب في التخلص من السعرات الحرارية الإضافية، إلا أنه ومع التقدم في السن، فإن نسبة الأيض تتباط...

اقرا المزيد

رجيم شهري خاص بالأمهات
رجيم شهري خاص بالأمهات

رجيم شهري خاص بالأمهات عندما تعد الأم الطعام لطفلها فلا يأكله أو يأكل القليل منه، فتقوم هي بأكل الباقي معتقدة أنها بقايا صغيرة لن تؤثر في...

اقرا المزيد

أفكار خاطئه فى الريجيم, احذروها
أفكار خاطئه فى الريجيم, احذروها

أفكار خاطئه فى الريجيم, احذروها أكدت آخر الدراسات أن هناك 10 أفكار سائدة في مجال  الأنظمة الغذائية غير صحيحة وهي: 1- الأكل في ساعة مت...

اقرا المزيد

العنب لصحتك و جمالك
العنب لصحتك و جمالك

العــنب   Grapes يعتبر العنب من الفواكه ذات القيمة الغذائية والعلاجية الجيدة، وقد  عرف منذ قديم الزمان حيث تناوله الصينيون والهن...

اقرا المزيد

الكاكاو يحسن الذاكرة
الكاكاو يحسن الذاكرة

الكاكاو  يحسن  الذاكرة بينت دراسة أجريت مؤخرا أن تناول مشروبات  الكاكاو  الخفيفة والشيكولاتة  يزيد من قوة  الذاكرة  ونشاطها. وأظهرت ا...

اقرا المزيد
 
Top