Advertisement
.. ..
خبير التغذية العلاجية (عبدالله المطوع) يفضح مخاطر أدوية التخسيس ويكشف صندوق أسراره



الريدكتيل :



هي أدوية تعمل على قطع حلقة الاتصال بين المعدة والعقل عن طريق أعصاب الجسم ومع الوقت ولفترة ليست كبيرة بين شهرين أو ثلاثة أشهر يؤدي إلى فقدان 10% من الذاكرة في المستقبل مع كثير من الأعراض الفورية كالصداع والغثيان



الزنيكال :




هذا الدواء يعتبر محور جدل بين الناس ولكن الصحيح هو أن هذا الدواء آمن للاستخدام الخفيف كأخذ حبه واحدة في الأسبوع مثلا، أما ما يفعله الناس من تناول 2-3 يوميا فقد يؤدي إلى سرطان المعدة والإسهال الدائم.



احذروا ريجيم أتكنز : 



فهو يؤدي إلى: 

* هشاشة العظام

*نقص المناعة

*ارتفاع الكولسترول والدهون الثلاثية




الحبوب الصينية لزيادة الوزن ( الجنسينج ) :



احذروا منها فهي مضرة وخطرة وغير مرخصة وكثيرون ماتوا بسببها.



رجيم فصائل الدم :

ليس له أي أساس من الصحة ومنظمات التغذية العالمية أثبتت ذلك




الشاي الأخضر :




بين الوجبات ممتاز لنزول الوزن ومفعولة كالسحر

اشربي 3 أكواب في اليوم شرط أن تكون بين الوجبات

وليس بعد الوجبة مباشرة (ساعة أو نصف ساعة على الأقل)

شرط عدم الاعتماد عليه لوحده >> كثيرون يقولون سنشرب شاي أخضر

ونأكل على كيفنا وهذا خطأ احذر من الوقوع فيه



شاي رويال :




يسبب إسهال مستمر ويؤدي إلى ارتخاء عضلة المعدة، ويصيب الشخص بالإمساك بعد تركه.



الكورن فليكس :




أكثر الإشاعات شيوعا احتواءه على مواد مسرطنة وهذا خطأ

أكبر دليل على ذلك أن الكورن فليكس يؤكل من عشرات السنين ولم يكن هناك أي تأثير عليهم




سر عدم نزول الوزن : 




عدم الشعور بالجوع هو سر عدم نزول الوزن فلن ينزل ما لم تشعر بالجوع

كلما شعرت بالجوع تذكر:

1- انك تسير على الدرب السليم

2- إن اللحظة التي تشعر فيها بالجوع تحرق خلالها الدهون

* وكثرة إتباع الرجيم تؤدي إلى مناعة تثبيت الوزن



شرب الماء والكرش :



هناك إشاعة بان شرب الماء والمشروبات الغازية بكثرة يزيد الوزن لكن الصحيح انه:-

إذا تم شربهم خلال الوجبة يؤدي إلى انتفاخ البطن خلال الوجبة

وهذا يؤدي إلى دفع المعدة إلى استقبال المزيد من الأكل

ونصيحتي أن يتم الشرب بين الوجبات والتقليل منه مع الوجبة.



أفضل وقت لممارسة الرياضة :




جميع الأوقات مناسبة لكن يجب مراعاة عدم ممارستها بعد الأكل مباشرة

لتنجب سوء الهضم الناتج من تدفق الدم في الأمعاء بشكل كبير

وأفضل وقت في رمضان هو ما قبل الإفطار بساعة واحدة فقط

فهي تحرق الدهون المختزنة مباشرة



قطع وجبة العشاء :

لا لقطع وجبة العشاااااااااااء

خففي منه وذلك بقطع النشويات منه مع الانتباه إلى عدم قطع النشويات طول اليوم



كلمة السر

الاعتدال في الأكل وتركه قبل الشعور بالشبع

تطبيق حديث الرسول عليه الصلاة والسلام { ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك }

وهذا معناه:- أن تقومي من الوجبة ولديك الرغبة في أكل لقمتين أو 3 لقمات زيادة.

Advertisement

إرسال تعليق Blogger

 
Top