تمارين شد البطن بالصور
تمارين شد البطن بالصور

تمارين شد البطن بالصور من نفس الوضع واسحبي عضلات بطنك للداخل ويداك ممدتان نحو الركبتين..ار فعي رأسك و كتفك لأعلى و انزلي ببطء ...

اقرا المزيد

تمارين لتخسيس الجسم كله بالصور المتحركه
تمارين لتخسيس الجسم كله بالصور المتحركه

تمارين لتخسيس الجسم كله بالصور المتحركه تمرين الأرجـل 8 مرات للرجـل اليمنى و8 مرات للرجـل اليسـرى - تمرين المعدة ( ه...

اقرا المزيد

ريجيم ينزلك من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع
ريجيم ينزلك من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع

ريجيم ينزلك من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع برنامج رجيم رائع لتحفيز انقاص الوزن من 2 الى 3 كيلو جرام اسبوعيا وبرنامج ال...

اقرا المزيد

خمسة أطعمة ممنوعة عن العروس يوم الزفاف
خمسة أطعمة ممنوعة عن العروس يوم الزفاف

خمسة أطعمة ممنوعة عن العروس يوم الزفاف 1. النشويات تجنبي تناول الأطعمة الغنية بالنشويات، كالبطاطس، والبطاطا الحلوة، والأرز، وا...

اقرا المزيد

إخسري 3 كيلوجرام أسبوعياً مع ريجيم العسل
إخسري 3 كيلوجرام أسبوعياً مع ريجيم العسل

إخسري 3 كيلوجرام أسبوعياً مع ريجيم العسل العسل من العناصر الغذائية الوحيدة التى تحتوى على مواد ضرورية لاستمرار حياة الإنسان ويستخد...

اقرا المزيد

ريجيم المشويات وصفة ريجيم صحية
ريجيم المشويات وصفة ريجيم صحية

ريجيم المشويات وصفة ريجيم صحية من باب التنويع في أساليب ووصفات الريجيم سأكتب لكم ريجيم المشويات .. وهو كالتالي: الإفطار يومي...

اقرا المزيد

ريجيم الأعشاب سريع المفعول وآمن ومن أفضل وصفات تخفيف الوزن
ريجيم الأعشاب سريع المفعول وآمن ومن أفضل وصفات تخفيف الوزن

ريجيم الأعشاب .. سريع المفعول وآمن ومن أفضل وصفات تخفيف الوزن اذا كنت تبحثين عن وصفة لتخسري بعض الكيلوجرامات من وزنك بسرعة و أما...

اقرا المزيد

نصائح مهمة و ريجيم تساعدك في التخلص من الوزن الزائد
نصائح مهمة و ريجيم تساعدك في التخلص من الوزن الزائد

نصائح مهمة و ريجيم تساعدك في التخلص من الوزن الزائد  عزيزتي ندعوك للحصول على وزن مميّز، وجسم رشيق من خلال اعتماد سهل جداً يقوم ع...

اقرا المزيد

سيطرى على وزنك أثناء نومك
سيطرى على وزنك أثناء نومك

سيطرى على وزنك أثناء نومك - تناول الطعام الصحي من أسهل الطرق للنوم جيدا دون الاستيقاظ مع الشعور بالإرهاق والرغبة مجددا في النوم ا...

اقرا المزيد

وصفات طبيعية للتنحيف للدكتور عبد الباسط سعيد
وصفات طبيعية للتنحيف للدكتور عبد الباسط سعيد

وصفات طبيعية للتنحيف للدكتور عبد الباسط سعيد اولا.. ملعقه اكل مرميه تنقع في مويه مغليه لمدة عشر دقايق وتشرب قبل النوم ثاني...

اقرا المزيد

وصفات طبيعية ونصائح هامة من الدكتور محمد حماده استشارى علاج السمنة والنحافة
وصفات طبيعية ونصائح هامة من الدكتور محمد حماده استشارى علاج السمنة والنحافة

وصفات طبيعية ونصائح هامة من الدكتور محمد حماده استشارى علاج السمنة والنحافة بإمكانك زيادة وزنك من حوالى 2-3 كيلوجرامات أسبوعيا...

اقرا المزيد

طرق و نصائح سريعه لرشاقه دائمه
طرق و نصائح سريعه لرشاقه دائمه

طرق و نصائح سريعه لرشاقه دائمه هل لاحظت أن "بعض الناس" لا يسمنون مهما أكلوا ومهما بلغ بهم الكسل وقلة الحركة!؟ وه...

اقرا المزيد

اخسري 5 كيلو في 7 ايام مع ريجيم اواخر الشتاء
اخسري 5 كيلو في 7 ايام مع ريجيم اواخر الشتاء

اخسري 5 كيلو في 7 ايام مع ريجيم اواخر الشتاء!! خلال الشتاء يرغب الكثيرين في تناول الحلويات والمأكولات على انواعها، وقد تنصدمين ب...

اقرا المزيد

ان أردتي خصر نحيف وقوام جميل عليك بأكل الجبنة البيضاء دائما
ان أردتي خصر نحيف وقوام جميل عليك بأكل الجبنة البيضاء دائما

ان أردتي خصر نحيف وقوام جميل عليك بأكل الجبنة البيضاء دائما  اثبتت دراسة أمريكية أجرتها خبيرة التغذية الدكتورة مارلين جلينفيل ...

اقرا المزيد

ريجيم ورق العنب وصفة سريعة لتخفيف الوزن
ريجيم ورق العنب وصفة سريعة لتخفيف الوزن

ريجيم ورق العنب وصفة سريعة لتخفيف الوزن  يحتوى ورق العنب على نسب عالية من فيتامينات (ب1 – ب2 -ب6) المفيدة فى سلامة الجهاز العصبى...

اقرا المزيد

انقاص الوزن 1ك كل يوم
انقاص الوزن 1ك كل يوم

انقاص الوزن 1ك كل يوم الشوربه الحارقه المكونات: - (4) حبات طماطم طازجة.  -(2) فلفل بارد. -(1) ملفوف. -(1) كرفس امريك...

اقرا المزيد

استراتيجيات سهله و بسيطه لانقاص الوزن نهائيا
استراتيجيات سهله و بسيطه لانقاص الوزن نهائيا

استراتيجيات سهله و بسيطه لانقاص الوزن نهائيا من خلال هذه الاستراتيجيات ستتمكنين من انقاص وزنك والحد من الشعور بالجوع أيضاً. ...

اقرا المزيد

زيوت و اعشاب تنقص وزنك بسهوله
زيوت و اعشاب تنقص وزنك بسهوله

زيوت و اعشاب تنقص وزنك بسهوله أولا الشاى الاخضر فى بعض الاحيان و رغم عمل الكثير من الريجيمات لا نقوم بفقدان الوزن الزائد...

اقرا المزيد

إرشادات أولية لتنزيل الوزن
إرشادات أولية لتنزيل الوزن

إرشادات أولية لتنزيل الوزن الرغبة في التخلص من الوزن الزائد، لا تستلزم بالضرورة حساب الوحدات الحرارية، وقياس وزن غرامات الدهون، و...

اقرا المزيد
 
Top