وصفة لتطويل الرموش بثلاثة أيام فقط

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">تهتم حواء في جمالها وجمالها لا يكتمل الا بجمال عيونها اهمية كبيرة لجمالها واطلالتها .. ومن اكثر الامور التي تجعلها ساحرة جمال عيونها.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">ان كنتي تريدين الحصول على عيون جميلة يجب ان تحرصي على الاهتمام برموشك .. هنا سنضع لك وصفة لتطويل الرموش في ثلاثة ايام.</span></div> <div style="text-align: center;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://2.bp.blogspot.com/-yhEDBY6pZ9o/VvFNFhcqEmI/AAAAAAAA7-A/QwZgESiKtgIiHO6CRrU-iCXkk3-EULaHQ/s1600/000000.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="288" src="https://2.bp.blogspot.com/-yhEDBY6pZ9o/VvFNFhcqEmI/AAAAAAAA7-A/QwZgESiKtgIiHO6CRrU-iCXkk3-EULaHQ/s320/000000.jpg" width="320" /></a></div> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>المقادير :</b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">1 ملعقه صغيره عسل</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">1 ملعقه كبيره زيت الوز الاصلي</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>الطريقة :</b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">اولا : نمزج الزيت مع العسل جيدا قبل الاستخدام</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">ثانيا : تأخذ كميه بسيطه من المزيج ووضهعا على الرموش وتستخدم الطريقه هذه قبل النوم</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>ملاحظه </b></u>: هذه الوصفة استخدميها لثلاثة أيام فقط</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> </div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">منقول</span></div> </div>

وصفة لتطويل الرموش بثلاثة أيام فقط

تهتم حواء في جمالها وجمالها لا يكتمل الا بجمال عيونها اهمية كبيرة لجمالها واطلالتها .. ومن اكثر الامور التي تجعلها ساحرة جمال عيونها. ...

اقرا المزيد

أفضل 12 أسلوب لتكثيف الشعر وتطويله

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">تكثيف وتطويل الشعر هدف تسعي حواء اليه جاهده لتحظي  بطلة انثوية جذابة , وقد تشعر حواء بأن تطويل وتكثيف الشعر غاية بعيدة المناع , فعاده ما تشكو حواء من ضعف الشعر وعدم قدرتها علي تطويله او تكثيفه , ولكننا اليوم نبشرها فلدينا 12  نصيحة هامة تساعدك سيدتى الجميلة علي تطويل وتكثيف  شعرك بطريقة طبيعية  نقدمها لك في السطور التالية.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b> نصائح تكثيف وتطويل الشعر : </b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">لا داعي للتعجب والسخرية من  قدرتك علي تطويل وتكثيف شعرك , فلابد ان تعلمي عزيزتي حواء ان هناك بعض العادات اليومية الخاطئة التي تؤثر علي صحة وجمال وبريق شعرك دون ان تدري , لذا نوجزها لك في السطور الأتية : </span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-rAD_5ex0iP0/Vvmw4mr78SI/AAAAAAAA8YQ/7j-74k4TI6wBEqE7-0NtExSPdxXIP3A4w/s1600/000000000000000000000000000000000000000000000000000000.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="152" src="https://1.bp.blogspot.com/-rAD_5ex0iP0/Vvmw4mr78SI/AAAAAAAA8YQ/7j-74k4TI6wBEqE7-0NtExSPdxXIP3A4w/s320/000000000000000000000000000000000000000000000000000000.jpg" width="320" /></a></div> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">1- تجنب غسيل الشعر بماء ساخن</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"> فمن الأفضل غسل الشعر بمياه نقية وفاترة وخالية من الترسبات من مرتين الي 3 مرات بالأسبوع  مع تدليك  فروة الرأس بشكل خفيف لتنشيط الأوعية الدموية  . </span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"> 2-  اختيار نوعية جيدة من فرش الشعر لا تعمل علي تقصفه</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"> لذا ينصح خبراء العناية بالشعر بأستخدام الفرشاة الخشب ذات الرؤوس المدببة , فهي لا تؤذي الشعر ولا تعمل علي تقصفه بل تتيح للشعر فرصة ذهبية للنمو بشكل طبيعي . </span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">  3- شرب كميات كبيرة من الماء مفيد لشعرك وبشرتك , فالجفاف الداخلي  يأتي بنتائج عكسية ليس فقط علي الشعر والبشرة ولكن علي الصحة بصفة عامة . </span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"> 3-  التغذية الداخلية للشعر اهم من التغذية الخارجية</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"> لذا ينصح خبراء العناية بالشعر بتناول الأغذية التي تحتوي علي فيتامين " ب" و  الزنك والحديد واوميجا 3 لاهميتهم الكبيرة  علي صحة الشعر ومنع تساقطه وتعزيز نموه . </span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">4- اتباع نظام غذائي غير مدروس من قبل احد الأطباء قد يكون له تأثير سلبي علي صحة الشعر وبالتالي علي نموه , لذا يحذر خبراء العناية بالشعر من اتباع نظام غذائي دون استشارة الطبيب . </span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">5-  تجنب التدخين وشرب المنبهات والمشروبات الغذائية , فكل هذه العادات قد تضر الشعر وتؤثر علي نمو وكثافة الشعر . </span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">6- تجنب استخدام الصبغات والسبراي والجل  فكل هذه المواد اثبتت الدراسات انها تضر بفروة الرأس وبالتالي تؤثر علي نمو الشعر وكثافته . </span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">7- تجنب السهر والأأجهاد والتوتر والعصبية , فكلها عوامل قد اثبتت احدث الدراسات العلمية  اضرارها الباغة علي  نمو الشعر . </span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">  </span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">8- الكشف الدوري وعمل التحليلات اللازمة لمعرفة  مستويات المعادن والفيتامينات الموجودة بالجسم , وفي حالة نقص معدل الفيتامينات عن الطبيعي خاصة فيتامين ب12 والحديد والاويجا 3 , ينصح الخبراء حواء بالحصول علي المكملات الغذائية اما في صورة اقراص او ابر. </span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"> 9- توفير التهوية المناسبة للشعر  بعد الغسيل وحتي يجف , فلا داعي من تغطية الشعر بالأيشارب او القبعة قبل ان يجف الشعر تماما من الماء , لذا ينصح الخبراء حواء بـأن تحرص علي ان يكون شعرها جافا قبل تغطيته . </span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">10- تعريض الشعر للشمس والهواء لفترات زمنية معقولة هي نصيحة خبراء العناية بالشعر , فمن المعروف ان تعرض الشعر للشمس لفترات طويلة قد يسبب جفاف الشعر وتقصفه والحاق الضرر بفروة الرأس . </span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">11- ينصح  خبراء العناية بالشعر حواء بأن تحرص علي اكل  بعض الاطعمة مثل  اللحوم والدجاج والكبد والأسماك والجزر والسبانخ والبيض والبقوليات والتوت واللبن ومشتقاته قليلة الدسم </span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">12-  ينصح خبراء العناية بالشعر بأستخدام مواد طبيعية  للعناية بصحة الشعر ولتطويل الشعر وتكثيفه وتقويته ومن هذه المواد زيت الزيتون و خل التفاح وزيت الخروع و زيت جوز الهند .</span></div> </div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">منقول</span></div> </div>

أفضل 12 أسلوب لتكثيف الشعر وتطويله

تكثيف وتطويل الشعر هدف تسعي حواء اليه جاهده لتحظي  بطلة انثوية جذابة , وقد تشعر حواء بأن تطويل وتكثيف الشعر غاية بعيدة المناع , فعاده م...

اقرا المزيد

تخلصى من تجاعيد الوجه بطرق طبيعية فى أقل من 5 أيام فقط

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">من الصعب علاج تجاعيد الوجه بدون عملية جراحية، ولكن هناك اساليب طبيعية يمكن ان تساهم في منعها . التغذية الغنية بالفيتامينات ، النوم على الظهر، تدليك البشرة واساليب اخرى طبيعية للحصول على بشرة صحية اكثر وتجاعيد اقل .</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>1. ناموا على الظهر</b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">الاكاديمية الامريكية لعلم الجلد تحذر من ان النوم بوضعيات معينة في الليل يمكن ان يسبب "خطوط النوم" - تجاعيد تتكون خلال النوم. النوم على الجانب يزيد من احتمال الاصابة بالتجاعيد في الوجنتين والذقن. لتقليل احتمال الاصابة بالتجاعيد ينصح بالنوم على الظهر. بالاضافة الى ذلك، واظبوا على النوم ساعات كافية كل يوم.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>2. اكثروا من تناول السمك</b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">وخاصة السلمون، ولكن ليس فقط - السمك هو مصدر جيد للبروتينات، حجارة بناء الانسجة في الجسم. بالاضافة الى ذلك، ينصح بتناول الاسماك، مثل السلمون والسلمون المرقط، لانها تحتوي على احماض دهنية غير مشبعة، مثل الاوميغا 3، التي تغذي الجلد وتجعله يبدو صحيا وحيويا. وتساهم في علاج تجاعيد الوجه.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>3. لا تجهدوا عينيكم - ارتدوا النظارات</b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">الاكاديمية الامريكية لعلم الجلد صرحت بان تقليص العضلات حول العينين بشكل مستمر يؤدي الى ظهور شقوق في الجلد تؤدي مع الوقت الى ظهور تجاعيد الوجه. حافظوا على عينيكم مفتوحتين بشكل واسع، استعملوا النظارات اذا كنتم تحتاجون اليها، سواء كانت نظارات شمسية او نظارات للنظر. النظارات الشمسية تحافظ على الجلد حول العينين، ايضا.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>4. استعملوا المستحضرات التجميلية التي تحتوي على  حمض الالفا- هيدروكسي A والريتين لعلاج تجاعيد الوجه</b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">مصدر احماض الالفا - هيدروكسي (AHA - او باسمها الكامل: Alpha-hydroxy Acids) هو في الفواكه. تزيل هذه المادة بقايا الجلد الزائد وتقلل من التجاعيد الصغيرة. مؤخرا، اثبت ان هذه الاحماض تحفز انتاج الكولاجين في الخلايا. الريتينوئد، الذي يتم انتاجه من الفيتامين A، يساعد في الحصول على بشرة ناعمة ويقلل من البقع. كذلك، ينصح باستعمال كريم مرطب ملائم لبشرتكم بشكل يومي.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>5. استبدلوا القهوة بالكاكاو</b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">وجدت دراسة نشرت في سنة 2006 في مجلة Journal of Nutrition ان الكاكاو يحتوي على مستويات مرتفعة من مادتي الابيكاتسين والكاتسين اللتين تحميان الجلد من اضرار الشمس، توازنان الرطوبة في الجلد وتجعلانه املس، وتساهم كذلك في علاج تجاعيد الوجه .</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>6. امتنعوا عن الغسل المفرط للوجه</b></u></span><br /> <span style="font-size: large;"><u><b><br /></b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">مياه الصنبور يمكن ان تزيل الزيوت الطبيعية من الجلد. من المهم الامتناع عن غسل الوجه بشكل مفرط، وعند فعل هذا استعملوا صابونا مخصصا للوجه.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>7. استعملوا الفيتامين C</b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">وجدت عدة دراسات ان فيتامين C يمكن ان يزيد من انتاج الكولاجين، ووقاية الجلد من اضرار الشمس، منع البقع وتحسين حالة الجلد لدى اصابته بالتهاب. ابحثوا عن مستحضرات تجميل تحتوي على فيتامين C من نوع L-absorbic، الذي اظهرت الدراسات انه فعال في علاج تجاعيد الوجه.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>8. اكثروا من تناول الصويا</b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">وجدت الدراسات ان الصويا تساعد في معالجة اضرار الشمس. وقد بينت دراسة نشرت في مجلة European Journal of Nutrition ان اضافات الغذاء التي تحتوي على الصويا (التي تشمل الفيتامينات، الشاي الابيض والبندورة) تحسن من ملمس الجلد بعد ستة اشهر.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>9. حافظوا على عضلات الوجه مسترخية</b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">في بعض الاحيان، تتكون التجاعيد بسبب توتر الجسم. دلكوا الوجه، مما سيؤدي الى زيادة تدفق الدم الى الخلايا ويجعل الجلد يظهر بشكل صحي اكثر واكثر نضرة واشراقا. حافظوا على ذقنكم مشدودة لكي تمنعوا التجاعيد في منطقة الذقن.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>10. اكثروا من شرب الماء</b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">ينصح بشرب 8 اكواب من الماء على الاقل في اليوم الواحد. عندما يكون الجلد جافا هنالك احتمال اكبر لتكون التجاعيد. الماء الموجود في جسدكم يؤثر على رطوبة الجلد.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>11. جربوا اساليب الطب المكمل</b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">تتوفر اليوم اساليب مختلفة تساعد في علاج تجاعيد الوجه والمحافظة عليها، مثل الوخز بالابر، الذي يحسن من تدفق الدم في منطقة الوجه، يحافظ على الجلد مشدودا، يخفي التجاعيد والعلامات السوداء تحت العينين. هنالك تمارين يوغا خاصة للوجه تحسن من مرونة الجلد في منطقة الجبين، العنق وغيرها.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>12. امنعوا الاضرار مسبقا</b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">امتنعوا عن التعرض لاشعة الشمس بشكل مفرط وحافظوا على وقاية البشرة من الاضرار، بواسطة استعمال كريمات واقية. امتنعوا عن التدخين الذي يؤدي الى اضرار جسيمة وشيخوخة مبكرة في الجلد.</span></div> </div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">منقول</span></div> </div>

تخلصى من تجاعيد الوجه بطرق طبيعية فى أقل من 5 أيام فقط

من الصعب علاج تجاعيد الوجه بدون عملية جراحية، ولكن هناك اساليب طبيعية يمكن ان تساهم في منعها . التغذية الغنية بالفيتامينات ، النوم على ...

اقرا المزيد

ماسك طبيعى من صنع ايديكى ب 75 قرش للتخلص من الحبوب نهائياً

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">قناع الليمون والبيض من أسهل الأقنعة التي تساعدك في التخلص من حب الشباب .</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">احرصي على إعداده مرة كل أسبوع وسترين النتيجة بعد مرتين أو ثلاث .</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>المكونات :</b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">عصير نصف ليمونه .</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">بياض 1 بيضة .</span></div> <div style="text-align: center;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://4.bp.blogspot.com/-dC0Mk7UNNbo/VvFP5Yqn-4I/AAAAAAAA7-k/YrIsqOkFcHwTLAefcH0sZjL2g-5IeSJbw/s1600/00000.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="181" src="https://4.bp.blogspot.com/-dC0Mk7UNNbo/VvFP5Yqn-4I/AAAAAAAA7-k/YrIsqOkFcHwTLAefcH0sZjL2g-5IeSJbw/s320/00000.jpg" width="320" /></a></div> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>الطريقة :</b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">اخفقي بياض البيضة في إناء صغير حتى يصبح متماسكاً .</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">أضيفي له عصير الليمون مع الاستمرار في الخفق حتى تحصلي على عجين شبه متماسك .</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">ضعي المزيج على وجهك واتركيه من 15 إلى 20 دقيقة .</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر وجففيه برفق بالمنشفة بطريقة التربيت .</span></div> </div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">منقول</span></div> </div>

ماسك طبيعى من صنع ايديكى ب 75 قرش للتخلص من الحبوب نهائياً

قناع الليمون والبيض من أسهل الأقنعة التي تساعدك في التخلص من حب الشباب . احرصي على إعداده مرة كل أسبوع وسترين النتيجة بعد مرتين أو ثل...

اقرا المزيد

طرق طبيعية وفعالة لتنعيم شعرك فى 3 أيام فقط

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">طريقة تنعيم الشعر بشكل طبيعي هي اقل شعبية من التمليس الدائم الذي يعتمد على المواد الكيميائية، ولكن للتنعيم الطبيعي ايجابيات عديدة، تساعدكم على ظهور شعركم بمظهر صحي واملس. اليكم اربعة اساليب لتنعيم الشعر بشكل طبيعي.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>1- طريقة تنعيم الشعر بواسطة جوز الهند </b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">خذي كوبا من حليب جوز الهند واضيفي اليه كوبا من عصير الليمون. بعد خلطها جيدا، ضعي الخليط في الثلاجة حتى تتراكم طبقة شبيهة بالكريم فوقه. ضعي هذا الكريم على شعرك وانتظري 10 دقائق. غطي شعرك بمنشفة ساخنة. بعد ذلك اغسلي شعرك كالمعتاد وسرحيه. بعد غسل الشعر ستشعرين انه اكثر لمعانا. مع الوقت، بعد ان تكرري هذه العملية عدة مرات، سوف يصبح شعرك املس. لا ينصح باستعمال هذه الطريقة للشعر المصبوغ.</span></div> <div style="text-align: center;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://4.bp.blogspot.com/-YF1H5iznRVY/VwVguWcPLwI/AAAAAAAA8tU/VS22-oL-gmsKLCf5VsKip8zbjlIsfzVrg/s1600/000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="186" src="https://4.bp.blogspot.com/-YF1H5iznRVY/VwVguWcPLwI/AAAAAAAA8tU/VS22-oL-gmsKLCf5VsKip8zbjlIsfzVrg/s320/000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000.jpg" width="320" /></a></div> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>2- طريقة تنعيم الشعر بواسطة الحليب والعسل </b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">خذي كوبا من الحليب واضيفي اليه ملعقة من العسل. اخلطيها معا، وبعد ذلك ضعي الخليط في مرش ورشي منه على كل شعرك او ضعي الحليب على شعرك. انتظري حوالي نصف ساعة وبعد ذلك اغسلي شعرك، استعملي شامبو خفيفا. بعد ذلك، جففي شعرك بواسطة مجفف شعر سوية مع تسريحه. بعد هذه العملية سيصبح شعرك اكثر لمعانا واملس.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>3- طريقة تنعيم الشعر بواسطة الزيوت </b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">طريقة اخرى لتنعيم  الشعر بشكل طبيعي هي بواسطة الزيوت الساخنة التي ستغذي شعرك وتكسبه رطوبة اكثر وتحافظ عليه املسا للمدى الطويل. سخني زيت الزيتون او زيتا اخر ذا جودة عالية ودلكيه على فروة راسك. غطي راسك بمنشفة لمدة 10 دقائق، ثم اغسلي شعرك، وسترين كيف سيصبح ناعم الملمس وكثير اللمعان. هذه الطريقة اقل ملاءمة لذوات الشعر المجعد.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>4- طريقة تنعيم الشعر بواسطة البيض </b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">اكسري بيضتين، اضيفي اليهما زيت الزيتون واخلطيها معا بشكل جيد. قسمي شعرك الى مجموعات (خصلات) صغيرة، بواسطة فرشاة او مشط. شدي كل خصلة بواسطة المشط وادهني المستحضر الذي نتج من الخليط على الشعر المشدود. غطي كل خصلة من الشعر بواسطة ورق فضي لعدة ساعات. بعد ذلك اغسلي شعرك بواسطة شامبو خفيف. بعد ان يجف سوف يصبح املس بدون اضافة اي من المواد الكيميائية.</span></div> </div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">منقول</span></div> </div>

طرق طبيعية وفعالة لتنعيم شعرك فى 3 أيام فقط

طريقة تنعيم الشعر بشكل طبيعي هي اقل شعبية من التمليس الدائم الذي يعتمد على المواد الكيميائية، ولكن للتنعيم الطبيعي ايجابيات عديدة، تساعدك...

اقرا المزيد

ريجيم الساندويتش يفقدك الوزن بسهولة وبدون حرمان

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <span style="color: #0b5394; font-size: large;"><u><b>ريجيم الساندويتش يفقدك الوزن بسهولة وبدون حرمان</b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" height="149" src="http://2.bp.blogspot.com/-54DpZS355Iw/Uc8JCkR1_0I/AAAAAAAAhQs/JW0IyWV5Je8/s200/download.jpg" width="200" /></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">ربما ستجدين هذا غريبا ، فعادة يمنع أكل الساندويتشات عند إتباع رجيم معين ، و لكن هذه المرة ستجدين نفسك تفقدين وزنك الزائد و أنت تتناولين فقط الساندويتشات.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">هذا الرجيم يتكون أساسا من ثلاث وجبات : فطور ، غذاء ، عشاء و كلها ترتكز أساسا على وجبات ساندويتش و لكن باختلاف الحشو. </span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>وجبة الفطور : </b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">ساندويتش من الخبز الأسمر محشو ب 1 حبة من جبن المثلثات القليل الدسم مع كأس من الشاي به ملعقة واحدة من السكر أو كأس من الحليب خالي الدسم .</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>وجبة الغذاء : </b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">1 ساندويتش من الخبز الأسمر محشو بأي نوع من أنواع اللحوم شرط أن تكون مطبوخة بطريقة صحية خالية من الدهون و من الأفضل كذلك إضافة الخضار للساندويتش ما عدى البطاطس. و لمرافقة الساندويتش يمكنك شرب عصير طازج خالي من السكر و صحن سلطة . </span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>وجبة العشاء :</b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">1 كوب زبادي و حبة فاكهة و يمكن استبدال الفاكهة بتمرتين. و إذا غلب عليك الجوع يمكن أن تكون وجبة عشائك كوجبة الفطور شرط أن تتناولي عشائك قبل النوم بساعتين.</span></div> </div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">منقول</span></div> </div>

ريجيم الساندويتش يفقدك الوزن بسهولة وبدون حرمان

ريجيم الساندويتش يفقدك الوزن بسهولة وبدون حرمان ربما ستجدين هذا غريبا ، فعادة يمنع أكل الساندويتشات عند إتباع رجيم معين ، و لكن...

اقرا المزيد

طرق سحرية للتخلص من جفاف وتشقق الكعبين فى وقت قصير

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">يعاني كعب القدم من الجفاف والتشقق ، ويشوّه منظر القدم خصوصاً عندما نرتدي الأحذية المفتوحة في فصل الصيف .</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">لذلك ، تابعي هذه الوصفات السهلة للعلاج .</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>الليمون :</b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">انقعي قدماك بالماء الساخن لحوالي خمس دقائق ، ثم افركي كعب قدميك بنصف ليمونة لدقائق ، وبعدها أزيلي الجلد الميت عنهما بعد حفهما بحجر الخفاف أو مبرد خاص لهذه الغاية .</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://2.bp.blogspot.com/-DbgNSvGsPTc/WENdBiPGg_I/AAAAAAABA_s/MWUXlgZngxo6Qq86ZNeiok-0ujuRwy7FgCLcB/s1600/000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="233" src="https://2.bp.blogspot.com/-DbgNSvGsPTc/WENdBiPGg_I/AAAAAAABA_s/MWUXlgZngxo6Qq86ZNeiok-0ujuRwy7FgCLcB/s320/000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000.jpg" width="320" /></a></div> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>كربونات الصودا :</b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">اغمسي قدميك بمحلول من الماء الفاتر مع ملعقتين من كربونات الصودا لمدة خمس دقائق ، ثم استخدمي مبرداً للقدمين لتقشير الجلد الميت ، وستحصلين على قدمين ناعمتين .</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>خل التفاح :</b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">ضعي ملعقتين من خل التفاح بوعاء من الماء متوسط السخونة ، وانقعي قدميك فيمها لمدة خمس دقائق ، ثم استخدمي فرشاة خاصة أو مبرداً للقدمين لنزع الجلد الميت ، وبعد تجفيفهما ، ادهنيهما بزيت اللوز الحلو لبعض الوقت .</span></div> </div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">منقول</span></div> </div>

طرق سحرية للتخلص من جفاف وتشقق الكعبين فى وقت قصير

يعاني كعب القدم من الجفاف والتشقق ، ويشوّه منظر القدم خصوصاً عندما نرتدي الأحذية المفتوحة في فصل الصيف . لذلك ، تابعي هذه الوصفات السهل...

اقرا المزيد

كيف تثبتين مكياجك مع الأنشطة الصيفية

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <span style="color: #0b5394; font-size: large;"><u><b>كيف تثبتين مكياجك مع الأنشطة الصيفية</b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" height="200" src="http://4.bp.blogspot.com/-9QVynlBjHbs/Uc75RGma_KI/AAAAAAAAhP0/hiRUP4NA4eg/s200/download.jpg" width="176" /></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">فصل الصيف من امتع الفصول في السنة لكثرة نشاطاته ومتعه غير أنك سيدتي حواء قد تجدين مشكلة مع بشرتك وأنت تقضين وقتك خارج المنزل لكثرة التعرق وعدم ثبات مكياجك</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">حواء اليوم ستقدم لك بعض النصائح مقدمة من مجموعة من خبراء التجميل لتبين لك كيفية إستعمال المكياج الصيفي وطرق تثبيثه :</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">الصيف و البشرة:</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">أولا : إمزجي كريم الأساس التمهيدي المرطب برذاذ لتثبيت المكياج إذ يمنح هذا الأخير كريم الأساس التمهيدي ثباتاً قوياً جداً لتبقى كل المستحضرات التي تضعينها فوقه ثابتة على حد سواء.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">ثانيا : إستخدمي كريم أساس بتركيبة ذات أساس مائي ومقاومة للماء على كامل وجهك وجسمك. دون أن تستخدمي البودرة فهي لا تقتضي ذلك . كما يساهم إبقاء كريم الأساس رطباً وندياً في حفاظك على بشرة مشرقة لن تبدو بمظهر غير مرتب حينما تشارف السهرة على نهايتها.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">ثالثا : إستعملي بودرة تسمير كريمية لأنها لا تحتاج إلى أي تصحيح. فهي غنية بالصبغات، تدوم طويلاً وتقاوم الحرارة والماء جيداً.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">رابعا : إستخدمي مستحضراً للتفتيح كريميّاً أو سائلاً أو بودرة تسمير للحصول على ثبات أقوى يدوم طويلاً بدون قوام بودري.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">الصيف و العيون:</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">أولا : احرصي على إستعمال ظلال العيون الكريمية والمقاومة للتشققات لأنّ مزجها أسهل من مزج المستحضرات المقاومة للماء؛ ربّتي لون البيج مع لمسات من اللون الذهبي على امتداد ثنيات جفنيك، ثمّ إستخدمي قلم كحل مقاوم للماء باللون الفيروزي أو الأخضر الفاتح لإبراز لون عينيك.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">ثانيا : قبل وضع المسكارا المقاومة للماء، ضعي دوماً مسكارا تمهيدية لأنّ المسكارا المقاومة للماء تميل إلى تجفيف رموشك. إختاري مسكارا تمهيدية تطري رموشك وتغذيها بهدف الحصول على رموش كثيفة إلى أقصى الحدود.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">الصيف و الشفاه:</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">أولا : ادهني شفتيك ببلسم للشفاه قبل استخدام أي مستحضرات مقاومة للماء بهدف تجنب تشقق شفتيك أو جفافهما.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">ثانيا : قومي بتحديد شفتيك بقلم للشفاه مقاوم للماء، ثم أضيفي فوقه طلاء الشفاه المقاوم للماء وأضيفي ملمع الشفاه لترطيب شفتيك بشكل دائم.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> </div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">منقول</span></div> </div>

كيف تثبتين مكياجك مع الأنشطة الصيفية

كيف تثبتين مكياجك مع الأنشطة الصيفية فصل الصيف من امتع الفصول في السنة لكثرة نشاطاته ومتعه غير أنك سيدتي حواء قد تجدين مشكلة مع...

اقرا المزيد

كيف تتخلصين من البثور على ذقنك؟

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">كثير من الفتيات في سن المراهقة تعانين من البثور التي تظهر على الذقن لأن تلك المنطقة تفرز الكثير من الدهون مما يتسبب في ظهور البثور والرؤوس السوداء.</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><b><u>كيف تتخلصي من البثور على الذقن:</u></b></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">أولا: قللي من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون لأنها تسد المسام وتسبب البثور.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">ثانيا: استخدمي منظف يحتوي على الساليسلك أسيد لتنظيف تلك المنطقة في الصباح وفي المساء قبل النوم.</span></div> <div style="text-align: center;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-8eh3iWJBKCY/VvK8zabdLpI/AAAAAAAA8E8/fBWiVp11Yf0qj8y5fx34VMymaLOqvqGKw/s1600/000000.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="157" src="https://1.bp.blogspot.com/-8eh3iWJBKCY/VvK8zabdLpI/AAAAAAAA8E8/fBWiVp11Yf0qj8y5fx34VMymaLOqvqGKw/s320/000000.jpg" width="320" /></a></div> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">ثالثا: قبل النوم ضعي طبقة واحدة من البنزويل بيروكسيد ثم اغسليها في الصباح.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">ثالثا: لا تسمحي للدهون والأوساخ بالتراكم على الجلد ونظفي بشرتك باستمرار وطهريها لمنع ظهور البثور.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">رابعا: لا تعبثي أبدا بالبثور بأصابعك حتى لا تتلوث وتنتقل من منطقة الى أخرى على بشرتك.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">خامسا: استمري على هذا الروتين وستختفي البثور تماما خلال أسبوعين فقط وستلاحظين فرقا واضحا.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> </div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">منقول</span></div> </div>

كيف تتخلصين من البثور على ذقنك؟

كثير من الفتيات في سن المراهقة تعانين من البثور التي تظهر على الذقن لأن تلك المنطقة تفرز الكثير من الدهون مما يتسبب في ظهور البثور والرؤوس...

اقرا المزيد

امنعي التهاب المنطقة بين الفخذين في الصيف و كيف تتخلصين من اسمرار هذه المنطقه

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <span style="color: #0b5394; font-size: large;"><u><b>امنعي التهاب المنطقة بين الفخذين في الصيف و كيف تتخلصين من اسمرار هذه المنطقه</b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" height="200" src="http://1.bp.blogspot.com/-KoY2jr2Euks/Uc71hWXIbHI/AAAAAAAAhPA/46SCrUrDqyk/s200/download.jpg" width="200" /></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">تتعرض العديد من السيدات لتلك المشكلة خلال فصل الصيف حيث يحدث احتكاك بين المنطقة الداخلية للفخذين مما يستبب في التهاب الجلد واحمراره وتدريجيا يأخذ الجلد لون داكن مما يسبب الاحراج ويعطي مظهرا غير محبب على الأطلاق.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="color: #0b5394; font-size: large;"><u><b>كيف تمنعي حدوث تلك المشكلة:</b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">أولا: لابد أن تحافظي على نظافة تلك المنطقة باستمرار بغسلها بالماء والصابون عدة مرات يوميا مع وضع الكثير من كريم الترطيب المغذي.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">ثانيا: قبل الخروج من المنزل ضعي طبقة من كريم الترطيب ثم انتظري 10 دقائق ثم ضعي كمية وفيرة من بودرة جونسون للأطفال.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">ثالثا: يمكنك ارتداء سروال من القطن الطبيعي لمنع احتكاك تلك المنطقة.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">رابعا: أثناء النوم ارتدي ملابس قطنية مريحة واجعلي درجة حرارة الغرفة معتدلة.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">خامسا: للتخلص من اسمرار الجلد في تلك المنطقة استخدمي خليط من العسل والليمون والدقيق يوميا ونظفيها بماء الورد المثلج باستمرار.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">منقول</span></div> </div>

امنعي التهاب المنطقة بين الفخذين في الصيف و كيف تتخلصين من اسمرار هذه المنطقه

امنعي التهاب المنطقة بين الفخذين في الصيف و كيف تتخلصين من اسمرار هذه المنطقه تتعرض العديد من السيدات لتلك المشكلة خلال فصل الصي...

اقرا المزيد

علاج للشعر الخفيف من الامام و المتقصف و تكثييف الشعر و إيقاف التساقط

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>الخلطه الاولى</b></u></span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"> الجرجير</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">عليكن بالجرجير الطبيعى</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">كالاتى :</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">عدد 2 حزمة جرجير وتنظفهم جيدا من الاوساخ بالماء الجارى ثم تقوم بضرب الحزمتين كاملتين بالجذور بكل شىء داخل الخلاط الكهربائى وبعد ان يصير عجينه تضعه على شعرها وتلبس غطاء راس بلاستيكى وتجلس به 3 ساعات ثم تشطف شعرها بالماء وتغسله عادى وهكذا اخواتى بعد شهرين من الاستعمال المنتظم ستجدى شعرك نبت وطلع من جديد ....</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">جربن الطريقة فهى مضمونه ومؤكدة</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://3.bp.blogspot.com/-Wa7IqrbTgWE/VvmwK64s-GI/AAAAAAAA8YE/MwnDJjDGNssQrN4b126biFLJqKbLLp4nA/s1600/000000000000000000000000000000000000000000000000000000.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://3.bp.blogspot.com/-Wa7IqrbTgWE/VvmwK64s-GI/AAAAAAAA8YE/MwnDJjDGNssQrN4b126biFLJqKbLLp4nA/s320/000000000000000000000000000000000000000000000000000000.jpg" width="320" /></a></div> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">استخدمي شىء اخر لتقوية الشعر ومنع تساقطه تعرفن ما هو ؟؟؟</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">زيت حبة البركة ...</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">اشتروا زيت حبة البركة النقى ويأتى فى زجاجة مثل زجاجة الدواء وهو زيت يستخدم ايضا للشرب وبالتالى فهذا يدل على انه نقى ونظيف ومضمون جدا كما ان رائحته جيدة وليست سيئة ابدا وكل يوم بقليل جدا من زيت حبة البركة ادهنى فروة الرأس بالفرك الخفيف باطراف الاصابع وليس بالاظافر حتى لا تخدشى فروة رأسك (( فروة الرأس فقط يكفى )) لتنشيط الدورة الدموية ومساعدة الزيت ان يتغلل عبر فروة الرأس ويؤدى مفعوله</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">وهكذا اخواتى ان شاء الله تنتهى كل مشاكلك من تساقط الشعر وذلك بعمل حمام الجرجير ثم دهن فروة الرأس يوميا بقليل من زيت حبة البركة وطبعا يجب ان يغسل الشعر يومين فى الاسبوع على الاقل مع واستخدام شامبو ضد الشعر الجاف المقصف المتعب وايضا وضع حمام كريم من نفس نوع وماركة الشامبو مرة واحدة اسبوعيا وهو الكريم الذى يوضع لمدة 5 دقائق على الشعر وشوفوا النتيجة خلال شهر او شهرين .</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>الخلطه الثانيه</b></u></span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">زيت خروع هو انفع زيت لتساقط الشعر</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">جربي خلطه الزيوت</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">وهي تكون زيت الخروع مع زيت بذرة الكتان مع زيت السدر مع زيت اللوز وزيت الجرجير</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">تاخذين كميات متساويه من الزيوت هاذي كلها وتسخنينها شوي</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">انا سخنتها بحمام مائي وبعدها تحطينها على الشعر لمدة 6 ساعات</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">وتغسلينه طبعا بتلاحضين ان الخروع صار اخف لانه انخلط مع الزيوت الثانيه وكلها مفيدة للشعر او</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">الخلطة هي زيت دابر املا / زيت خروع / زيت جرجير/ زيت زيتون / نصف معلقة صغيرة خل التفاح و طبعا ملعقة كبيرة واحدة من كل زيت من الزيوت السابق ذكرها و بتخلطيهم بالخلاط و بتضعيها على شعرك 4 ساعات وبعدين غسلي شعرك كالمعتاد واستخدميها مرة او مرتين بالاسبوع ولو استخدمتيها يوم بعد يوم مافي مشكلة</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">وبعد فترة بتلاحظي ان شعرك بدا يصبح كريستال من جماله و كثافته</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>الخلطه الثالثه النخاع</b></u></span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">من فيكم سمع عن النخاع ؟؟</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">النخاع مادة يطلعونها من عظم البقر والحيوانات واللي تريد هذه الماده تروح عند الجزار..</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">بس لازم تضيفين لها زيوت لانها جدا ثقيله</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">استخدم النخاع مره وحده بالأسبوع لمده ساعتين ..</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">والشي الثاني استخدمي الحنه مره وحده بالأسبوع .. يعني بالنسبه لي كنت كل أثنين أحط النخاع وكل جمعه أحط الحنه ..</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">أستمري لمده 4 شهور والفرق تلاحظينه بعد الشهر الأول .. والنتيجه مضمونه 100 %</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">ويا بنات أحب الفت انتباهكن .. النخاع منه فوايد مع زيوته المخلوطه .. بس يزيت الشعر فهذا مفيد للي شعرها جاف</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">فالي شعرها دهني تضيف حنه</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">لها فائده كبيره. وغير الفائدة لها هذف ان الحنه تنشف الشعر بس بشكل معقول يعني بالنسبه للي شعورهن دهنيه ما تضرهن بس اللي شعرها جاف بننصحها ما تستخدم الحنه.. ولما تلاحظين النتيجه تقللين من الأستخدام وتستخدمينهم كل اسبوعين مره من النخاع ومره حنه وبس .</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>الخلطه الرابعه</b></u></span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">السدر..لازاله الصلع نهائيا باذن الله</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">السدر مفيد جدا للشعر</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">المكونات </span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">ثلاث ملاعق سدر+ كاسه ماء</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">تذوبيها الى ان يصير له رغوه</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">وتخليه نص ساعه عشان يتخمر</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">وتحطيه على الشعركله</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">و على مكان الصلع وتدعكي خفيف</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">اهم شيء الدعك وتخليه 10 دقايق او اكثر</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">بعدين اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"> وصفه مضمونه ومجربه </span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>الخلطه الخامسه</b></u></span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">الثوم</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">ان تاخذى ثومه كامله وتدقيها وتضعيها بقاروره او برطمان وتسكبى عليها زيت زيتون اصلى وتحكمى اغلاقها وتتركيها لفتره عشره ايام ومن بعد ضعيها بالثلاجه وبعد يوميين استخدميها فى الاسبوع الاول</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">يوميا وفى الاسبوع الثانى</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">يوم ورا يوم</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">وفى الاسبوع الثالث</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">قللى استخدامها كل ثلاث ايام</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">وفى الشهر</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">استخدميها بشكل اسبوعى</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">فى الاسبوع مره</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">وراح تلاحضى فور استخدامها منابت الشعر طلعت من جديد واستخدميها ساعتيين فقط ومن ثم اغسليها</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">وفائدتها؟؟</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">للشعر تنبيت الشعر وتطهير الجلد ويعمل الثوم كمضاد حيوى للجلده وهو جداً رائع عالشعر بس تحملى رائحته</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>الخلطه السادسه</b></u></span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">خلطة زيت الحلبة</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">هناك ايضا زيت الحلبه اعمليه بنفسك وهو ان تاخذى نصف كوب حلبه مطحونه وتكبينها فى برطمان وتصبى عليها زيت عافيه او زيت جوز الهند للشعر الجاف وهو جداا رائع</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">منها ينمى الشعر ومنها تكثف الشعر وتمنع التساقط</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">وميزتها للشعر الخشن</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">تجعل من الشعره اكثر خشونة</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">اما للشعر الناعم</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">رائعه بس للخشن ترا مو مهم انها تخشن اشويه منه أهم شى انها تمنع التساقط وتثقل الشعر وتمنع سقوطه وبالاستمرار عليها يزيد بالتدريج من كثافته ولابد الاستمرار عليه فوق الأربع اوخمس شهور</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">بس نتائجه فى الشهرين الأوليين</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">وهناك كمان زيت ام الجدايل</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">للتطويل والمحافظه على رونق الشعر وجماله</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">وللتنعيم الشعر</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">اختارى هذى الثلاثه انواع وهى</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">زيت السمسم</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">زيت الشمطرى</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">زيت النارجيل</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">وهو جداا ممتاز للنعوومه واللمعان وبالاستمرار طبعا عليه يعطى نتائج رائعه</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">ولما تخلصى من غسيل الشعر</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">عليك بوضع كريمات عليه</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">كا الفاشكوول بالثووم</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">او الفاشكول بالعسل والحليب</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">للتنعيم وجففيه من غير سشوار افضل لانه كثرة استعماله يؤثر على الشعرة نفسها مما يؤدى الى ضعفها وسقوطها</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">واللى تتحمل عزيزاتى منك تغسل شعرها بسدر فهو رائع للشعر</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">يقضى على القشره ويقوى الشعر ويمنع تساقطه</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">وأتمنا لكن الصحه والعافيه</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">وشعر لامع وجميل</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">منقول</span></div> </div>

علاج للشعر الخفيف من الامام و المتقصف و تكثييف الشعر و إيقاف التساقط

الخلطه الاولى  الجرجير عليكن بالجرجير الطبيعى كالاتى : عدد 2 حزمة جرجير وتنظفهم جيدا من الاوساخ بالماء الجارى ثم تقوم بضرب الح...

اقرا المزيد

بقع الأظافر وتقصّف الشعر أكثر من مجرد مشاكل جمالية!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <span style="color: #0b5394; font-size: large;"><u><b>بقع الأظافر وتقصّف الشعر أكثر من مجرد مشاكل جمالية!</b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" height="120" src="http://1.bp.blogspot.com/-z58OxhkocEI/Uc32F0dtjkI/AAAAAAAAhOg/OMC_6wKqsRQ/s200/2.jpg" width="200" /></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">حذرت “الجمعية الألمانية للعناية بالبشرة وعلاج الحساسية” من أنّ ظهور بقع وتجاويف على الأظافر وإصابة الشعر بالتقصف والتساقط غالباً ما تكون أكثر من مجرد مشاكل جمالية. إذ يُمكن أن ترجع هذه الأعراض إلى الإصابة ببعض الأمراض العضوية أو تناول نوعيات معينة من الأدوية.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">وأوصت الجمعية الألمانية النساء اللواتي تستمر لديهن  هذه الأعراض لفترات طويلة على الرغم من عنايتهن بأنفسهن بضرورة استشارة طبيب مختص، لافتةً إلى أن الشعر والأظافر يعتبران بمثابة مرآة تعكس إلى حد كبير الحالة الجسدية والنفسية للإنسان.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">ونظراً لأن الكيراتين أحد أنواع البروتينات الليفية، يُمثل الجزء الأكبر في مكوّنات الشعر والأظافر، لذا إذا أُصيب الإنسان بأي أمراض عضوية، تؤثر على محتوى البروتين في الجسم كالقصور الوظيفي للغدة الدرقية، فسوف يتأثر نمو الأظافر والشعر.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">وعلى الرغم من أن الإصابة بالأمراض العضوية الأخرى لا تتسبب في تأثير مباشر على الأظافر، إلا أنها تؤدي إلى إنهاك الجسم وتسلبه عناصره الغذائية. وكي يتسنى للجسم مواصلة القيام بالوظائف الحيوية المهمة كالتنفس مثلاً أثناء الإصابة بالمرض، فإنه يقوم بترشيد إمداد الأجزاء غير المهمة للحياة كالأظافر والشعر بالعناصر الغذائية؛ ومن ثمّ يتأثر بناؤهما وحالتهما الصحية.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">وأكدت الجمعية الألمانية أن تعرض بناء الشعر والأظافر للضرر يستلزم عناية خاصة لاستعادة رونقهما من جديد، مشددةً على ضرورة استشارة طبيب مختص لاستيضاح أسباب حدوث ذلك والقضاء على السبب تماماً.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">وأشارت الجمعية الألمانية إلى أنه قد يكون مجدياً أيضاً أن تتناول المرأة نوعيات معيّنة من العناصر الغذائية، التي تؤثر إيجاباً على صحة الشعر والأظافر، لفترة زمنية معيّنة، لاسيما فيتامين “ب 7″ المعروف أيضاً باسم “البيوتين”، إذ ثبت أنّ استخدام هذا الفيتامين في العلاج يُمكن أن يعمل على تحسين بناء الشعر والأظافر بشكل خاص.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">منقول</span></div> </div>

بقع الأظافر وتقصّف الشعر أكثر من مجرد مشاكل جمالية!

بقع الأظافر وتقصّف الشعر أكثر من مجرد مشاكل جمالية! حذرت “الجمعية الألمانية للعناية بالبشرة وعلاج الحساسية” من أنّ ظهور بقع وتجا...

اقرا المزيد

ماسك لبشرة مشدودة خالية من التجاعيد

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <u style="font-size: x-large;"><b>المكونات:</b></u></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">كوب أرز .</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">2 كوب ماء.</span></div> <div style="text-align: center;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://2.bp.blogspot.com/-c56Y3J4r-eQ/VwUaHtVbDQI/AAAAAAAA8rI/bcZKobjvJ0oPRwCCxbzTvNYlmMy2sITdw/s1600/000000000000000000000000000000000.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="138" src="https://2.bp.blogspot.com/-c56Y3J4r-eQ/VwUaHtVbDQI/AAAAAAAA8rI/bcZKobjvJ0oPRwCCxbzTvNYlmMy2sITdw/s320/000000000000000000000000000000000.jpg" width="320" /></a></div> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>الطريقة:</b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">اسلقي الأرز دون غسيله.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">صفي الأرز، ثم ضعي قطنة في ماء الأرز وضعيها على وجهك لمدة 15 دقيقة حتى يجف، ثم اغسلي وجهك بالماء البارد.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <u><b><span style="font-size: large;">لنتيجة أفضل:</span></b></u></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">قبل عمل القناع انقعي نعناع في ماء مغلي وعرضي بشرتك للبخار لمدة 5 دقائق.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> </div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">منقول</span></div> </div>

ماسك لبشرة مشدودة خالية من التجاعيد

المكونات: كوب أرز . 2 كوب ماء. الطريقة: اسلقي الأرز دون غسيله. صفي الأرز، ثم ضعي قطنة في ماء الأرز وضعيها على وجهك ...

اقرا المزيد

عصير لزيادة الوزن

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <span style="color: #0b5394; font-size: large;"><u><b>عصير لزيادة الوزن </b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" height="185" src="http://2.bp.blogspot.com/-sdP442GfD9s/Uc3lQx47B4I/AAAAAAAAhNw/ZFHPQa86z4o/s200/2.jpg" width="200" /></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>المقادير :</b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">موزه واحده</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">نص كاس حليب سائل </span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">نص ملعقة صغيره عسل وشوي بندق </span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">نص ملعقة صغيره جوز الهند مبشور</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">تخلط جميعا بالخلاط الكهربائي</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">ملاحظة: يشرب فورا مع التحريك ويشرب مرة واحده باليوم</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">منقول</span></div> </div>

عصير لزيادة الوزن

عصير لزيادة الوزن  المقادير : موزه واحده نص كاس حليب سائل  نص ملعقة صغيره عسل وشوي بندق  نص ملعقة صغيره جوز الهند مب...

اقرا المزيد

ماسك ماء الورد والدقيق للعناية بالبشرة الحساسة

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>المكونات</b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">دقيق أبيض</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">ماء الورد </span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">ردة </span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://4.bp.blogspot.com/-uzX3WzxrDyo/VvMEko3f2QI/AAAAAAAA8GM/QEYi3SGjZg8qpCu_wWI6_mUAUz2pWsGoQ/s1600/000000.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="270" src="https://4.bp.blogspot.com/-uzX3WzxrDyo/VvMEko3f2QI/AAAAAAAA8GM/QEYi3SGjZg8qpCu_wWI6_mUAUz2pWsGoQ/s320/000000.jpg" width="320" /></a></div> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>الطريقة</b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">تمزج معلقة كبيرة من الدقيق الأبيض مع معلقة من النخالة أو الردة مع ماء الورد حتى تصير عجينة لينة وتوضع تلك العجينة على البشرة الحساسة وتترك لمدة 20 دقيقة وتفرك قليلا على البشرة بعد جفافها للتخلص من أى فضلات على البشرة وتزال بفوطة مبللة بماء الورد مع الماء الفاتر.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>ملحوظه :</b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">لا تستخدمى أى تونك بعدها لانة يؤدى إلى جفاف البشرة وتشققها.</span></div> </div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">منقول</span></div> </div>

ماسك ماء الورد والدقيق للعناية بالبشرة الحساسة

المكونات دقيق أبيض ماء الورد  ردة  الطريقة تمزج معلقة كبيرة من الدقيق الأبيض مع معلقة من النخالة أو الردة مع ماء ال...

اقرا المزيد

مقشر طبيعي وفعال لنعومة وجمال القدمين فى 30 ثانية فقط

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">نعومة القدمين شئ مهم جداً لكل أمرأة ، ومع حلول الصيف وارتداء الصنادل والأحذية المفتوحة ، القدم تتأثر بالشمس والأتربة والرطوبة .</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">حتي في حالة عملك للباديكير بشكل دوري ، ضروري كل فترة , أسبوع مثلاً ، عليك أن تقومي بعمل سكراب أو تقشير للقدم حتي تمنعي تراكم الجلد الميت وهو سبب رئيسي فى خشونة وإسمرار وتشقق الكعبين .</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>وإليك وصفة مقشر منزلي طبيعي ومعطر أيضاً للقدمين :-</b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://4.bp.blogspot.com/-nDbfNEkYC18/Vvb17F-UkhI/AAAAAAAA8Mk/J8TKzlwTg1EdZzCDurhsIAYgaOKHGDsjw/s1600/%25D8%25B4%25D8%25B9%25D8%25B1-1-600x300.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-nDbfNEkYC18/Vvb17F-UkhI/AAAAAAAA8Mk/J8TKzlwTg1EdZzCDurhsIAYgaOKHGDsjw/s320/%25D8%25B4%25D8%25B9%25D8%25B1-1-600x300.jpg" width="320" /></a></div> <span style="font-size: large;"><u><b><br /></b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>المكونات :</b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">1 معلقة زيت إكليل الجبل ، مهدئ ومرطب فعال .</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">2 معلقة سكر خشن كبيرة .</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">1 معلقة زيت لافندر ، مضاد للجراثيم والالتهابات ومعطر للقدم .</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>الطريقة :</b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">في البداية اغسلي قدميكِ بالمياه الدافئة .</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">اخلطي المكونات جيداً دون أن يذوب السكر .</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">افركي قدميكِ بها في حركات دائرية لمدة 3 دقائق وكذلك الكعب .</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">اشطفي قدميكِ بمياه دافئة ثم باردة .</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">رطبي قدميكِ بكريم ويفضل إذا كانت القرفة ضمن مكوناته لما لها من مفعول مهدئ ومريح للقدم .</span></div> </div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">منقول</span></div> </div>

مقشر طبيعي وفعال لنعومة وجمال القدمين فى 30 ثانية فقط

نعومة القدمين شئ مهم جداً لكل أمرأة ، ومع حلول الصيف وارتداء الصنادل والأحذية المفتوحة ، القدم تتأثر بالشمس والأتربة والرطوبة . حتي في ...

اقرا المزيد

الطريقة الصحية لغسل الشعر فى 60 ثانية بدون الاضرار به

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">لشعر النظيف والصحي هو نتاج للتغذية الصحيحة وطريقة غسل الشعر بشكل صحيح. تجدون في موقعنا العديد من المواد حول التغذية السليمة للشعر. جمعنا من اجلكم هذه المرة النصائح الاكثر اهمية من اجل غسل سليم للحصول على شعر لامع وجميل.</span><br /> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>1- الغسل الزائد للشعر</b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">لا يحتاج اغلبية الاشخاص لغسل شعرهم كل يوم. فالاشخاص الذين يحتاجون لغسل شعرهم يوميا هم غالبا ممن يحملون شعرا دهنيا جدا وجلد فروة دهني . لكن يتحول الشعر احيانا لدهني بسبب استخدام منتجات غير ملائمة لنوع شعرنا المحدد، ما قد يسبب القشرة في جلد الفروة.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>2-طريقة غسل الشعر</b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">ينصح اصحاب الشعر الدهني برغي الشامبو على الشعر وهو لا زال جافا وغسله بعد الرغي. كما ان الغسل اليومي لا يسبب تساقط الشعر.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>3- نسبة الشامبو - البلسم</b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">ينصح مصففو الشعر بغسل الشعر مرتين مع شامبو وفي النهاية مرة واحدة مع بلسم شعر. تهدف الغسلة الاولى لازالة الاوساخ من الشعر، اما المرة الثانية فتمنح الشعر لمعانا بينما يمنحه الغسل بالبلسم النعومة. </span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">اولئك الذين لا يستخدمون مستحضرات تصميم الشعر، مثل الواكس، كريم الترطيب، الجل، الموس وغيرها، يمكنهم الاكتفاء بغسلة شامبو واحدة وبلسم واحدة. يجب دهن البلسم على الشعر فقط من الشرش ولغاية الاطراف، اما ما يتبقى على اطراف الاصابع فيمكن تدليك فروة الراس به  برقة.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>4- لا تغسلوا بقوة كبيرة</b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">طريقة غسل الشعر المثلى،ينصح فرك الشامبو لداخل الشعر والفروة برقة ونعومة وليس بعنف. قد تكون الحركات السريعة والحادة جدا عقدا في الشعر اثناء الغسل ايضا. افركوا الشعر برقة من الفروة وحتى الاطراف واغسلوه جيدا.</span></div> <div style="text-align: center;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://2.bp.blogspot.com/-JhNJmQLPIIc/VwUayjJFs3I/AAAAAAAA8rQ/qPLV1hXPIOkpu_9GG5w_hf29sn13eVXqw/s1600/000000000000000000000000000000000.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="297" src="https://2.bp.blogspot.com/-JhNJmQLPIIc/VwUayjJFs3I/AAAAAAAA8rQ/qPLV1hXPIOkpu_9GG5w_hf29sn13eVXqw/s320/000000000000000000000000000000000.jpg" width="320" /></a></div> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>5- لاصحاب الشعر المتحلق</b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"> هنالك بعض المختصين ممن ينصحون اصحاب الشعر المتحلق(الكيرلي) بغسل شعرهم ببلسم فقط والاستغناء عن الشامبو تماما. قد يبدو ذلك غريبا ولكن منطقيا..لذلك يستحق الامر التجربة!</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><b><u>6- مياه ساخنة ام باردة ؟</u></b></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">الجواب...فاترة. المياه الساخنة جدا قد تؤذي جلد الفروة وتترك حروقا بينما قد لا تزيل المياه الباردة الاوساخ جيدا من الشعر.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>7- الحكة في فروة الراس بعد الغسل</b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">قد ينبع ذلك من عدة اسباب: قد لا يلائم الشامبو او البلسم لنوعية شعركم  او قد تكون مكونات هذه المستحضرات لا تلائمكم وحتى انها تسبب لكم التحسس. سبب اضافي هو التماس المفرط بين البلسم وجلد فروة الراس. استخدام البلسم هو للشعر فقط وينصح ابعاده عن جذور الشعر اذا كان ذلك يسبب الحكة. ينصح تغيير نوع الشامبو والبلسم الذي تستخدموه ايضا ورؤية ما اذا  كانت الحكة تختفي.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>8- تمشيط الشعر جافا ام رطبا ؟</b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">في الحقيقة لا توجد اجابة قاطعة. فاطباء الجلد سينصحون بتمشيط الشعر بعد تجفيفه بينما سينصح مصففو الشعر بتمشيطه بعد الغسل وهو رطب. هنالك انواع من الشعر لا يمكن  تمشيطها وهي جافة،لان ذلك قد يؤدي الى انتفاخها بشدة. ينصح بتمشيط الشعر المائل للتساقط وهو جاف لان تمشيطه وهو رطب قد يزيد من تساقطه.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">في كل حال ينصح دائما بتمشيط الشعر قبل الغسل لتمكين غسله بشكل سلس، ومنع تشكل العقد اثناء عملية الغسل.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>9- تجفيف الشعر بالمنشفة</b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">لتجفيف الشعر بواسطة منشفة، ينصح تدليكه بالمنشفة بحركات رقيقة وعدم تجفيفه بواسطة الدعك. فحركات الدعك قد تؤذي الشعر وقد تؤدي حتى لتكسره.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>10- استخدام المجفف</b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">في حال نويتم تجفيف الشعر بواسطة المجفف الكهربائي بعد الغسل، ينصح انهاء عملية الغسل باستخدام مياه باردة لمنع تكون كهرباء كامنة من الشعر بعد التجفيف. </span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>11- تدليك الفروة</b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">ينصح بتدليل فروتكم من خلال تدليكها على الاقل مرة بالاسبوع لتنشيط الدم بالراس.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">الغسل بواسطة صابون الجسم غير محبذ، حيث ان مستويات الحامضية (PH) في صابون الجسم تختلف عن تلك المتواجدة في الشامبو ولا تلائم جلد الفروة</span></div> </div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">منقول</span></div> </div>

الطريقة الصحية لغسل الشعر فى 60 ثانية بدون الاضرار به

لشعر النظيف والصحي هو نتاج للتغذية الصحيحة وطريقة غسل الشعر بشكل صحيح. تجدون في موقعنا العديد من المواد حول التغذية السليمة للشعر. جمعنا م...

اقرا المزيد

عصير الرشاقة لإذابة الدهون

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <span style="color: #0b5394; font-size: large;"><u><b>عصير الرشاقة لإذابة الدهون </b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" height="200" src="http://3.bp.blogspot.com/-h9wx15uQp80/UcyuKDhqUOI/AAAAAAAAhMY/OYtb9IvfcFs/s200/1.jpg" width="200" /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">مكون من الطماطم والجزر فى وقت قياسى لن يستغرق أكثر من 10 دقائق فقط .. احرصى على تناوله يوميا لتصبحى رشيقة وتتمتعى بالصحة والحيوية الدائمة.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">مقادير العصير هى 1 كوب ماء ,و1 وحدة جزر,و1 وحدة كبيرة من الطماطم.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">أما عن طريقة التحضير .. اخلطى الطماطم مع الجزر جيداً فى الخلاط, وقومى بتصفية العصير، ثم اسكبى العصير فى أكواب التقديم الآن وانتظرى ليكون العصير باردا ً.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">منقول</span></div> </div>

عصير الرشاقة لإذابة الدهون

عصير الرشاقة لإذابة الدهون  مكون من الطماطم والجزر فى وقت قياسى لن يستغرق أكثر من 10 دقائق فقط .. احرصى على تناوله يوميا لتصبحى ...

اقرا المزيد

طرق معالجة آلام اليد الناجمة عن كثرة استخدام ماوس الكمبيوتر

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b><span style="color: #0b5394;">طرق معالجة آلام اليد الناجمة عن كثرة استخدام ماوس الكمبيوتر</span></b></u></span></div> <span style="font-size: large;"><div style="text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" height="140" src="http://4.bp.blogspot.com/-G1Yi08jeIU8/Ucxi727baMI/AAAAAAAAhMI/8rFHVz2q4A0/s200/1.jpg" width="200" /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> ماوس كمبيوترالنقر المستمر على فأرة الكمبيوتر يزيد من احتمال الإصابة بالتهابات مؤلمة في الساعد والذراع، لذلك ينصح الأطباء باستخدام وسائد لليد وفأرات مريحة. أما في الحالات المتقدمة من الإصابة فيُنصح بتغيير عادات استخدام الكمبيوتر.</div> <div style="text-align: center;"> يعتبر الإجهاد المتكرر من الأخطار الزاحفة، التي تهدد أي مستخدم للكمبيوتر في القرن الحادي والعشرين، فالنقر المستمر على الفأرة (الماوس) قد يبدو أمراً هينا لكن كثير من مستخدمي الكمبيوتر يجدون أن الألم يبدأ في اليد وينتقل في نهاية الأمر إلى الرسغ والكتف. في الأيام الذهبية للآلة الكاتبة كان الناس يعانون مما يسمى تشنج الأصابع لكثرة الكتابة. وعلى الرغم من انحسار وتلاشي استخدام هذا المصطلح فإن المشكلة مازالت تنطبق على أي شخص يقضي ساعات جالسا أمام جهاز الكومبيوتر .</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> عن هذا يقول رئيس الرابطة الألمانية لجراحة تقويم العظام، نيلز غراف شتينبوك فيرمور: "أي شخص يستخدم الكمبيوتر ويقوم بسلسلة من الحركات القصيرة والسريعة يكون عرضة لاحتمال الإصابة بالتهابات مؤلمة في الساعد ومجموعه العضلي". ويعرف هذا في أيامنا بإصابة الإجهاد المتكرر "آر إس إل". كما يرى طبيب تقويم العظام أوليفر ديرك أن المشكلة تنتشر في العادة إلى الذراع بأسرها لتصل إلى الكتف فالعنق. وعلى الرغم من اتساع نطاق الآلام فإنها قد تختفي وقتا طويلا من دون أن تلاحظ</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> المرأة أكثر عرضة للآلام</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> طريقة الكتابة على الكمبيوتر</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> أما أورسولا مارشال، وهي طبيبة ورئيس عيادة خاصة تعمل لحساب شركة تأمين ألمانية، فتعلق بالقول: "ربما كانت المرأة أكثر عرضة لذلك من الرجل لكن الأمر يتوقف عموما على مهنة الشخص". تضيف الطبيبة الألمانية: "تتراوح الأعراض الأولى عادة بين الإحساس بالتنميل وفقدان الإحساس وتخدر الأجزاء المصابة من الجسم". ومن ناحية أخرى تشمل هذه الأعراض آلاما مختلفة تحدث فيما بين الرسغ والكتف، بحسب مارشال. وتظهر الأعراض الأولى عادة بعد فترات طويلة من العمل على الكمبيوتر لكنها قد تختفي أثناء الليل.</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> أنواع مزمنة</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> وفي الأنواع المزمنة من المرض يظهر المرض خلال الأنشطة اليومية مثل الكي وتغيير سرعات السيارة. وينصح شتينبوك فيرمور بعدم السعي إلى علاج المشكلة بأدوية. ويقول في هذا السياق: "يمكن للمرء أن يستخدم أدوية لتخفيف الأعراض إلى الحد الأدنى. لكن هذا لا يعني على المدى الطويل إلا تغطية على الأسباب الحقيقية". ومن ثم فإن من المهم اتخاذ خطوات فعالة للحيلولة دون حدوث الألم. وتقول مارشال من جانبها: "يلزم المرء أن ينتبه إلى الأوجاع الحادة في الذراع".</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> طرق العلاج</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> </div> <div style="text-align: center;"> عن طرق العلاج تقول الطبية الألمانية إنه من الضروري استخدام التمارين الفردية خلال العلاج، كما يمكن استخدام التدفئة لإرخاء العضلات بينما يمكن استخدام الثلج لتخفيف الألم. والخطوة الأساسية هي أتباع نهج شامل وليس علاج أعراض فردية. ويوصى ديرك قائلاً: "إن أفضل شيء هو تغيير مجال الإجهاد". وقد يعني هذا استخدام لوحات مفاتيح إرجونومية تحقق الاستخدام الآمن والفعال ووسائد لليد وفارات كمبيوتر مصممة لتكون بشكل عصي توجيه تفرض على مستخدم الكمبيوتر اتخاذ وضع مختلف ليده. كما يجب على المرء أن يستخدم مقعدا لا يجبره على الجلوس بوضع عمودي شديد أو مائل جدا وأن يستعين بشاشة عرض يمكن تعديل وضعها حسب زاوية الرؤية وطريقة الشخص في الجلوس. ومن المفيد أيضا أتباع أساليب تحقيق الاسترخاء للعضلات مثل تمرين تغيير الوضع البدني والذهني .</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> منقول</div> </span></div>

طرق معالجة آلام اليد الناجمة عن كثرة استخدام ماوس الكمبيوتر

طرق معالجة آلام اليد الناجمة عن كثرة استخدام ماوس الكمبيوتر ماوس كمبيوترالنقر المستمر على فأرة الكمبيوتر يزيد من احتمال الإصابة ...

اقرا المزيد

التخلص من رائحة القدمين الكريهة

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <br /></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">رائحة القدمين الكريهة أمر محرج ومزعج، وغالبًا ما ينتج عن نمو الفطريات نتيجة للآتي:</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">1- استعمال الأحذية المغلقة وارتدائها لفترات طويلة خاصة في الأجواء الحارة في فصل الصيف.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">2-  زيادة العرق.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">3-  استخدام الجوارب المصنوعة من الألياف الصناعية.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">4- عدم تنشيف القدمين جيدآ بعد غسلها مما يزيد يزيد من توافر البيئة الرطبة طرق.</span></div> <div style="text-align: center;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://3.bp.blogspot.com/-OGBR0PKmHsY/VydJJV6wJnI/AAAAAAAA9PQ/4zdvfqVKs1AFx5QvtJTIohsBjkcEttBlQCLcB/s1600/9544_10155755478683647_3341892395512593011_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="195" src="https://3.bp.blogspot.com/-OGBR0PKmHsY/VydJJV6wJnI/AAAAAAAA9PQ/4zdvfqVKs1AFx5QvtJTIohsBjkcEttBlQCLcB/s320/9544_10155755478683647_3341892395512593011_n.jpg" width="320" /></a></div> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>ولعلاج  هذه الرائحة:</b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">1- تجنبي الأسباب فالوقاية خير من العلاج.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">2-ينصح باستعمال “الصنادل” المفتوحة ما أمكن ذلك.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">  3-إرتداء الجوارب القطنية.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"> 4-هناك حبوب مضادة للفطريات يتم تناولها عن طريق الفم وهي خاصة بالقدمين وهناك أيضآ علاج موضعي متوفر بالصيدليات.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> </div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">منقول</span></div> </div>

التخلص من رائحة القدمين الكريهة

رائحة القدمين الكريهة أمر محرج ومزعج، وغالبًا ما ينتج عن نمو الفطريات نتيجة للآتي: 1- استعمال الأحذية المغلقة وارتدائها لفترات طويل...

اقرا المزيد

كيف تتخلصين من الخمول فى فترة الظهيرة

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <span style="color: #0b5394; font-size: large;"><u><b>كيف تتخلصين  من الخمول فى فترة الظهيرة</b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" height="131" src="http://2.bp.blogspot.com/-XEuM2M3lriw/UcxZJITi2QI/AAAAAAAAhLo/e7h2ozRmZbY/s200/1.jpg" width="200" /></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">عادة ما نصاب بالخمول في فترة ما بعد الغداء مما يتطلب قيلولة ولو قصيرة، ولكن مع الأسف فمعظمنا لا يمتلك الوقت الكافي لأخذ هذه القيلولة مما يجعلنا نلجأ الى شرب المنبهات ومشروبات الطاقة أو المشروبات الغازية بحثاً عن دفعة من النشاط والطاقة.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">وبالطبع فأضرار هذه المشروبات لا تخفى على أحد، لذلك اليك هذه النصائح البسيطة للتغلب على هذا الخمول من دون اللجوء الى حلول تضر بصحتك.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>اولا: لا تشربي كمية كبيرة من الكافيين دفعة واحدة</b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">بدلا من شرب كوب مضاعف أو كوب كامل من القهوة في بداية يومك، وزعي جرعة الكافيين على مدار اليوم. بهذه الطريقة تحافظين على مستوى ثابت من الكافيين في الدم طوال النهار. أما عند شرب كل الجرعة مرة واحدة فأن مستوى الكافيين في الدم يرتفع دفعة واحدة ثم يعاود الانخفاض فجأة مما يشعرك بالخمول.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>ثانيا: الخروج الى الطبيعة بعد الغداء</b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">جرعة من الهواء النقي وأشعة الشمس مع القليل من الحركة التي تنشط القلب ومختلف أعضاء الجسم تخلصك من الكسل وتعطيك دفعة من النشاط لاستكمال يومك. إذا لم يكن بمقدورك الخروج الى الهواء الطلق فالجلوس بجوار النافذة والاستمتاع بقليل من الهواء وأشعة الشمس هو الحل البديل.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>ثالثا: تجنبي الأطعمة الدهنية، السكريات والكربوهيدرات المكررة</b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">الأطعمة السابقة تسبب ارتفاعًا مفاجئًا في نسبة السكر في الدم يتبعه انخفاضًا سريعًا، مما يؤدي الى الخمول وتراخي عضلات الجسم. لذلك احرصي عن الابتعاد عن هذه الأطعمة في غدائك وتأكدي من حصولك على وجبة متوازنة من الخضراوات، البروتين والحبوب الكاملة. وللتحلية يمكنك تناول الموز لإمدادك بالطاقة مع جرعة من البوتاسيوم والماغنسيوم.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>رابعا: اشربي المزيد من الماء</b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">في كثير من الأحيان يكون السبب الرئيسي للخمول والارهاق هو جفاف الجسم. لذلك ينصح الأطباء بشرب كوب ماء كل ساعة أو ساعتين على الأقل للحفاظ على ترطيب الجسم وحيويته.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>خامسا: ضعي لمسة من اللون الأخضر الطبيعي في مكتبك</b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">يفيد الباحثون بأن تواجد النباتات والزهور في مكان العمل يحفز القدرة الإبداعية ويزيد من نشاط الدماغ. لذلك احتفظي بأصيص من النباتات المزهرة في مكتبك أو منزلك.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">اتبعي النصائح السابقة ليوم مفعم بالنشاط والحيوية بعيداً عن الخمول والكسل.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">منقول</span></div> </div>

كيف تتخلصين من الخمول فى فترة الظهيرة

كيف تتخلصين  من الخمول فى فترة الظهيرة عادة ما نصاب بالخمول في فترة ما بعد الغداء مما يتطلب قيلولة ولو قصيرة، ولكن مع الأسف فمعظ...

اقرا المزيد

أطعمة تقضى على رائحة التعرق

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <span style="color: #0b5394; font-size: large;"><u><b>أطعمة تقضى على رائحة التعرق</b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" height="114" src="http://3.bp.blogspot.com/-tT3R7X_R8mM/UcxVv_du9bI/AAAAAAAAhLQ/tWmbjOM0cSo/s200/1.jpg" width="200" /></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">يؤدي العرق وظيفة حيوية بالنسبة للإنسان، فهو ينظم درجة حرارة الجسم ويساعده على التخلص من الفضلات السامة.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">وهناك عوامل معينة تترك أثراً على رائحة العرق، يتعلق بعضها بعوامل جينية بحتة، فيما يتعلق بعضها الآخر بأسباب تعود الى النظافة ونمط الحياة وانخفاض مستوى السكر في الجسم وأمرض الكبد وانقطاع الطمث، بالإضافة الى ضغوط نفسية مرتبطة بالغضب والخوف والإثارة.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">كما يلعب نشاط الغدد الدرقية ونشاط البكتيريا في مناطق معينة من الجسم كالإبط والفخذين دوراً مهماً في نوعية رائحة العرق.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">وينصح مختصون من يعانون من رائحة العرق المزعجة بتناول أنواع محددة من الأطعمة تعتبر حلأً في مواجهته.ومنها عدم الإسراف بتناول اللحوم الحمراء بسبب بقائها في الجهاز الهضمي لفترة أطول، الأمر الذي يؤدي الى ”إطلاق المواد المسؤولة عن رائحة الجسم في مجرى الدم. ويلفت العلماء الانتباه الى اللحوم البيضاء كبديل عن الحمراء لسرعة هضمها.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">كما ينصح العلماء بتناول الأرز البني لاحتوائه على مادة البروتين التي لا تنتج رائحة بوفرة.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">ويشدد هؤلاء أيضأً على الاهتمام بتناول الفواكه التي تساعد في عملية الهضم، مثل الفراولة والتفاح والبطيخ والعنب والموز والبرتقال والكمثرى، بالإضافة الى شرب ما بين 8 و10 أكواب ماء يومياً.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">ويشير العلماء أيضاً الى ضرورة تناول الخضروات الطازجة، وتحديداً السبانخ والبازلاء، بالإضافة الى المكسرات، كما ينصحون بشرب الشاي الأخضر والبابونج والنعناع.</span></div> </div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">منقول</span></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> </div>

أطعمة تقضى على رائحة التعرق

أطعمة تقضى على رائحة التعرق يؤدي العرق وظيفة حيوية بالنسبة للإنسان، فهو ينظم درجة حرارة الجسم ويساعده على التخلص من الفضلات الس...

اقرا المزيد

النشويات المسموحة خلال الرجيم

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <span style="color: #0b5394; font-size: large;"><u><b>النشويات المسموحة خلال الرجيم</b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" height="200" src="http://1.bp.blogspot.com/-nSqWKCGlpJw/UcxQWNOJeNI/AAAAAAAAhKo/KkkjR_RBrcI/s200/1.jpg" width="173" /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">انطلاقاً من رجيم الهرم الغذائي المُعتمد على التوازن في كل أنواع الغذاء، نقدّم إليك أنواع النشويات المسموحة وتلك الممنوعة عليك خلال الرجيم، إضافةً الى الكمية المسموحة لك من كلّ نوع من ضمن الحصّة، والجدير بك معرفته أنّ الحصّة هي ما يمكنك تناوله إضافةً الى البروتينات والخضار عند كلّ وجبة. </span></div> </div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>المسموح من النشويات:</b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">- خبز قمحة كاملة أو إفرنجي Multicereal</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">- توست طري  أو محمّص (أسمر)</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">- الكعك (دون زبدة أو سمنة)</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">- حبوب الفطور دون سكر مضاف Cornflakes</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">- الشوفان Oat</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">- ذرة</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">- أرز، معكرونة، برغل، فريك، قمح</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">- الحبوب مثل الفول،الحمص، العدس، البازيلا، الفاصوليا</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">- البطاطس المسلوقة أو المشوية</span></div> </div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>الممنوع من النشويات:</b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">- خبز بالحليب</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">- البسكويت، كرواسون الفرنسي، الدونتس…</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">- حبوب الفطور المغلّفة بالسكر</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">- الكعك المحلّى</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">- البطاطس مقلية</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">- تشيبس</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"> </span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"> </span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>ماذا يمكنك أن تأكلي ضمن الحصّة؟</b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">٤/١ رغيف خبز عربي أبيض (حجم كبير) = ٣٠غ</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">٢/١ رغيف خبز نخالة أو قمحة كاملة (حجم صغير) = ٣٠غ </span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">٤/١ رغيف مرقوق</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">١٠سم )= ٣٠غ( خبز Pita/Tortilla</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">٣ توست أو كراكوت أو Rice cakes</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">٢/١ خبز همبرغر (دون اللب)</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">١٠ سم خبز افرنجي أبيض أو أسمر(دون اللّب)</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">١ توست طري Pain de mie</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">* كوب كروتون Crouton</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">٢/١ كوب (٢٠غ) حبوب الفطور دون سكر مضاف Cornflakes</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">أو ٢/١ علبة صغيرة</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">٢/١ كوب شوفان</span></div> </div> <div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">٤/١ كوب   Muesli</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">٣ ملاعق كبيرة طحين</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">٢/١ كوب ذرة أو ٢/١ عرنوص Corn on cob</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">حبة بطاطس مسلوقه أو مشوية (حجم صغير)</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">٢/١ كوب بطاطس مهروسة Puree</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">٢/١ كوب بطاطا حلوة</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">٣/١ كوب أرز  (= ملعقتين طعام)</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">٣/١  كوب معكرونة</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">٢/١ كوب كسكس Couscous</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">٢/١ كوب برغل، فول، حمّص، عدس، بازيلا...</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">٢/١ كوب قمح مسلوق</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">٣ أكواب فوشار من دون زيت أو زبدة</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">٢٠غ كعك ( ١٠دوائر أو ٤ أصابع صغيرة أو كعكة طويلة)</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">بطاطس/تورتيلا تشيبس ١٥ ﺇلى ٢٠ حبّة (دون دسم)</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> </div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">منقول</span></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> </div>

النشويات المسموحة خلال الرجيم

النشويات المسموحة خلال الرجيم انطلاقاً من رجيم الهرم الغذائي المُعتمد على التوازن في كل أنواع الغذاء، نقدّم إليك أنواع النشويات...

اقرا المزيد

إحصلي على ذراعين نحيفتين و اخفى ترهل الذراعين

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">تُريدين الحصول على ذراعين مثاليتين عندما ترتدين الأكمام القصيرة؟</span></div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">سنُقدم إليكِ بعض الحيل لإعطاء ذراعيكِ مظهرا نحيفا.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> </div> <div dir="rtl" style="text-align: right;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>حيل الأزياء:</b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">اذا رغبتِ في ارتداء قمصان بلا أكمام يُمكنكِ وضع مرطبٍ لشد البشرة أو كريم للتسمير.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">اختاري الأقمشة الناعمة والرقيقة مثل الحرير والشيفون التي تهبط فوق ذراعيك بدل الالتصاق بهما. </span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">تجنبي الأكمام القصيرة التي تتمتع بأطراف مطاطية تشد على عضلات ذراعيك، وابتعدي عن البلوزات التي تلتف حول رقبتكِ أو تلك التي تتعلق بشريطين رفيعين على كتفيكِ، واختاري القمصان ذات الأكمام التي تُخبئ هذا الجزء وتظهر الجزء الأنحف.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">كما يُمكنكِ الاستعانة بمشدات للذراعين مثل "البوليرو".</span></div> <div style="text-align: center;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://2.bp.blogspot.com/-pFwzziSwkJU/WIUewlMiodI/AAAAAAABBsQ/T6jhLiboVG4CpK7tSjNbpGfXDDTByefbwCLcB/s1600/00000000000.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="236" src="https://2.bp.blogspot.com/-pFwzziSwkJU/WIUewlMiodI/AAAAAAABBsQ/T6jhLiboVG4CpK7tSjNbpGfXDDTByefbwCLcB/s320/00000000000.jpg" width="320" /></a></div> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>حيلة الملاكمة:</b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">واذا أردتِ التمتع بذراعين مشدودتين إلجأي إلى حيلة التمرّن على كيس الملاكمة، فهي توظف جميع عضلات ذراعيك لتوليد الطاقة بمعدل سريع، ما يؤدي الى إجهاد هذه العضلات بسرعة فتُصبح بالتالي أقوى ومشدودة أكثر.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><u><b>حيلة إخفاء النتوءات:</b></u></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">تُعاني العديد من النساء من اضطراب جلدي شائع يُسمى تقران الجريبات الشعرية ويتمثل ببقع حمراء وبيضاء ناتئة على الذراعين العلويتين تظهر عادة في أشهر الشتاء حين تجف البشرة.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">ويُمكن علاجه في المنزل فقط عليكِ غسل المنطقة المصابة بواسطة مقشر يحتوي على أحماض الألفاهيدروكسي((AHA لتتخلصي من الجلد الزائد، ثمّ ضعي الكريم المقشر على جلدتكِ الرطبة واتركيه لحوالي دقيقة، وبعد ذلك افركيه برفق لمدة دقيقة أخرى. ثمّ رطبي المنطقة بمرطب يحتوي على اليوريا أو من 10 إلى 15% من الـAHA.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> </div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"></span><br /> <div> <span style="font-size: large;">يشكو عدد كبير من النساء، خصوصاً بعد سن الثلاثين، من مشكلة ترهل الذراعين جرّاء الوزن الزائد، بدون أن ينتبهن الى تأثير الأمر على مظهرهن الخارجي، لذا، </span></div> <span style="font-size: large;"> <div> <br /></div> <div> <u><b> بعض النصائح العملية والحيل الذكية لإخفاء ترهل الذراعين:</b></u></div> <div> - إختاري ثياباً بثلثي كم أو بكم طويل لإخفاء المنطقة المترهلة، وتجنبي الأكمام القصيرة، حيث أن هذه الأكمام ستجعل الذراعين تبدوان أنحل.</div> <div> <br /></div> <div> - تجنبي الفساتين والقمصان بدون أكمام والتي تجذب النظر إلى الأكتاف.</div> <div> - تجنبي الأكمام التي تنتهي مباشرةً فوق عضلة الذراع لأنها تزيد التركيز على هذهِ المنطقة، وإرتدي جاكيت فوقها إذا كان لا بد من إرتداء هذه القصمان.</div> <div> <br /></div> <div> - إختاري فساتين وقمصاناً ذات أكمام مصنوعة من الشيفون، أو القماش المخرم الذي يجعل الذراعين تبدوان أكثر أناقة وجمالاً.</div> <div> <br /></div> <div> - تجنبي إرتداء الأكمام الضيقة والأقمشة المطاطية التي تلتصق بالجلد، لأنها ستزيد الأمر سوءا وتجعل الذراعين تبدوان أكثر سمنة.</div> <div> <br /></div> <div> - إختاري فساتين وقمصاناً ذات طول مناسب ليبدو جسمك أكثر تناسقاً وطولاً.</div> <div> - ضعي شالاً من الحرير أو الشيفون على الفساتين خالية الأكمام في المناسبات الخاصة، وتأكدي من تثبيتها فوق منطقة الكتف بحيث تتدلى وتخفي الترهل.</div> <div> <br /></div> <div> - إختاري مجوهرات كبيرة ومعبرة تجذب الأنظار إلى الوسط بدلا من النظر إلى الذراعين.</div> <div> <br /></div> <div> - إختاري جاكيت بليرو مناسب يخفي المناطق المترهلة وينتهي عند الكوع بحيث يُبرز جمال ذراعيك ولا يجعلهما تبدوان سمينتين.</div> <div> <br /></div> <div> - قومي بأداء حركات رياضية خاصة بهذه المنطقة مثل رفع الأوزان، لشدها تدريجياً.</div> <div> <br /></div> </span></div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;">منقول</span></div> </div>

إحصلي على ذراعين نحيفتين و اخفى ترهل الذراعين

تُريدين الحصول على ذراعين مثاليتين عندما ترتدين الأكمام القصيرة؟ سنُقدم إليكِ بعض الحيل لإعطاء ذراعيكِ مظهرا نحيفا. حيل الأزياء: ...

اقرا المزيد