Advertisement
.. ..
بعض النساء يعانين من الوزن الزائد حول منطقة الارداف، الذي يكتسبنه بسبب الحمل والولادة. إذا كنت تعانين من هذه المشكلة ‏وتعتقدين أنه من المستحيل التخلص منها، إليك اطعمة تساعد على حرق الدهون في الارداف!‏

الشوفان


يساهم الشوفان في تحفيز عملية الأيض بفضل الألياف التي يحتوي عليها. حضري بان كيك بروتين غني بالشوفان لوجبة ‏الفطور. فهو يساعد على حرق الدهون والسعرات الحرارية، ويشعرك بالشبع حتى موعد الغداء!‏

أطعمة تساعد على حرق الدهون في الأرداف

الملفوف


إن الملفوف خالٍ من السعرات الحرارية وغني بالألياف ما يجعله مثالياً لحرق الدهون حول منطقة الأرداف وخسارة الوزن بشكل ‏سريع وصحي. إذا كنت لا ترغبين باتباع نظام غذائي قاسٍ لخسارة الوزن، تناولي طبق من سلطة االملفوف أو كاسة من الشوربة ‏الحارقة للدهون بدون رجيم على وجبة العشاء. ستلحظين الفرق خلال أيام!‏

التوت ‏


للتوت قدرة وتأثير قوي على التخلص من الدهون في الجسم بسكل عام وليس منطقة الأرداف فقط. وبما أن الدراسات أثبتت أن ‏كوبين من عصير التوت يومياً مثاليين لحرق الدهون، لماذا لا تحضرين كمية كبيرة من الليموناضة بالتوت الأزرق لايت؟ إنها ‏لذيذة، منعشة ومفيدة في الوقت نفسه!‏

الزنجبيل


يساعد الزنجبيل على التخلص من الدهون حول الأوراك والخصر إذا تناولته واتبعت نظاماً غذائياً صحياً ومارست الرياضة ‏باستمرار. وإذا اضفته إلى الخيار، الليمون الحامض والجريب فروت، ستحصلين على مشروب ديتوكس لخسارة الوزن لذيذ ‏وصحي!‏

Advertisement

إرسال تعليق Blogger

 
Top