Advertisement
.. ..
يعاني بعض الأشخاص من ضعف في حرق دهون الجسم، وتقدم خبيرة التجميل والصحة رشا شلباية، بعض المشروبات التي تساعد علي حرق الدهون في الجسم والحصول علي جسم مناسب وبطن مسطحة ، خاصةً في فصل الشتاء.

المشروبات التي ينبغي عدم التخلي عنها لحرق الدهون وهي :

افضل 9 مشروبات فى العالم لحرق دهون الجسم و لانقاص الوزن وحرق دهون البطن والارداف

1-الشاي الأخضر:

 تناول كوب من الشاي الأخضر كاف بحرق الدهون من الجسم.

2-الماء البارد (المثلج) :

 يجب تناول 10 أكواب من الماء المثلج يوميًا، فهذا يحرق السعرات الحرارية بشكل كبير في جسم الإنسان؛ لأن الجسم يقوم بحرق السعرات حتى تصبح درجة حرارة الماء نفسها حرارة الجسم .

3-الحليب الخالي من الدسم: 

له فوائد متعددة، لاحتوائه علي الكالسيوم، كما يعمل على حرق الدهون، فالأشخاص الذين يشربون الحليب بشكل مستمر ويومي، يتمكنون من حرق دهون من الجسم ما يقارب 70% عن الذين لا يشربون الحليب .

4-عصير الخضراوات: 

تناول عصير خضروات مخفوقة، أو حساء الخضروات كل يوم ، في الغداء أو العشاء ، يعمل على تقليل السعرات الحرارية من الجسم .

5-الزنجبيل والشاي الأخضر، والكمون والنعناع : 

يتم تحضيره من خلال مزج كوب من الماء، مع ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر، وملعقة من الكمون، وملعقة من النعناع، ومثلها من الزنجبيل ، ويتم خلطهم ، ثم نغليه جيدًا لمدة 10 دقائق متواصلة ، ويشرب ثلاث مرات يوميا، وتظهر فعالية هذا المشروب في دهون البطن أكثر منها بأي منطقة أخرى .

6-مغلي البقدونس:

 نقوم بغلي البقدونس، وشرب عصيره كل يوم، وهو بدوره لا يحرق الدهون فقط ، وإنما يعمل على منح إحساس بالشبع المتواصل للإنسان .

7-عصير الكيوي والأناناس: 

تناول هذا العصير كل يوم لمدة 15 يوما متواصل، يفقد 10 كيلو جرام من الجسم ، ولكن هذا يجب أن يكون مع التزامن بنظام غذائي خاص، وتمارين رياضية جيدة .

8-شراب الزنجبيل بالقرفة:

 نقوم بإذابة القرفة في كوب من الماء، ثم نضعه على النار حتى يغلي، وبعدها يتم إضافة الزنجبيل إليها، ونستمر في التقليب على النار ، ومن بعدها نضعها في كوب، ونحليها بملعقة من العسل ، ويمكن أن نضيف إليها شرائح من الليمون الطازج .

9-مغلي البرتقال والليمون:

 هذا العصير شربه كل يوم لمدة 15 يوم، يعمل على حرق وإذابة الدهون بشكل قوي.

البحث عن مشروبات حارقة للدهون مهم، وعلى الرغم من أنها فعالة، لكن يلزمها نظام غذائي، ورياضة بشكل مستمر، لنحصل على وزن وجسم مثاليين، مع العلم أن هذه المشروبات تم إثبات فعاليتها من قبل خبراء التغذية.

  

Advertisement

إرسال تعليق Blogger

 
Top